最近

安安有位朋友晚上睡觉时老是容易生痰

严重影响了睡眠质量

造成这一现象可能的原因有哪些

是否需要使用药物治疗

日常生活中又需要注意些什么来避免

痰是怎样形成的

人体气管和支气管的黏液腺及杯状细胞经常分泌一些液体，用以湿润黏膜和黏附空气中的灰尘及微生物。正常人每天分泌大约100毫升。气管黏膜上皮细胞的纤毛不断地向外扇动，将气管的分泌液扇到咽腔，随唾液吞咽进入胃，通常无咳嗽。

然而，当气管和支气管受到刺激，甚至发炎，则分泌液大量增加，已非上皮细胞纤毛所能扇走，则形成痰液，借以通过咳嗽的动作咳出来。

上班族看过来，这些你中了几条

上班族晚上睡觉易生痰，严重影响了睡眠质量，造成这一现象可能的原因有：

①环境因素：气候干燥；

②生活方式：饮食不当、经常熬夜、饮酒吸烟；

③常见疾病：感冒、支气管炎、呼吸道感染、肺炎等。

如果是因为气候干燥、饮食不当、熬夜等引起的偶尔轻微的咳痰，没有发热或者不适症状，不必马上用药，可以尝试多喝水、吃一些养肺润燥的食物来改善。而当出现感冒、支气管炎、呼吸道感染、肺炎等时，会导致程度不同的咳嗽，也许会有痰液，这时，可酌情服止咳祛痰药。

服用止咳祛痰药，您要注意这几点：

①痰多时是否咳嗽？可能有，带痰的咳嗽为湿咳咳嗽；咳痰伴气促，可能是肺炎或肺气肿加重；慢性咳嗽，有黏或脓性痰并气促，是典型的肺气肿症状。

②您发热吗？如微热，体温在37-38℃，多合并细菌感染；急性咳嗽分泌物较稠厚，伴发热、盗汗，可能为肺结核；急性咳嗽分泌物较稠厚，伴发热，可能是肺炎。

③痰量多吗？如痰量多，可见于支气管扩张。

④您咳出的痰是什么颜色？黄或淡黄色痰，提示呼吸道有化脓性感染；黄绿或灰色痰，多见于肺炎、慢性支气管炎；红或棕红色痰，多提示带血，可见于肺结核、支气管扩张；铁锈痰多见于大叶性肺炎；黑痰则多见于挖煤和烧锅炉的工人。

⑤咳出痰液是稀薄还是黏稠的？稀薄痰液可见于慢性支气管炎、支气管哮喘等；黏稠痰液则多见于支气管炎、哮喘、肺炎的早期。在医院进行痰液培养，如检查到细菌，提示有感染症状。

对于以上症状，需及时到医院就诊，由专业医生经过检查确定治疗方案。

其实，对于上班族来说，在繁忙的工作之余，应该做到早起早睡，不熬夜；保持饮食规律，按时吃饭，晚上尽量少吃油腻的食物；保证膳食均衡，多吃蔬菜、水果和五谷杂粮，充足饮水；注重锻炼身体，增强体质，不要整天待在室内，利用工作间隙或中午休息时，多到户外活动一下。

资料来源：

中国健康传媒集团