辣椒中含有的辣椒素，被证明对提高人体新陈代谢、促进血液循环有一定作用。在每日总热量不超标的情况下，吃点辣椒在一定程度上是有减肥效果的

不信，看看四川、重庆的妹纸，一个个身材火爆，也没受到辣椒的影响呀

为什么有些人认为吃辣是长胖的，主要还是怪自己吃太多了

①菜肴油大盐大辣椒多

舌尖上的中国不是白吹的，只要是吃的，中国人比谁都懂得多，一道美食必须想尽一切办法实现味蕾高潮

没有辣椒的菜没有灵魂，要想把辣椒发挥到淋漓尽致，永远离不开其他调味品的帮衬

经过一番烹制后，一道高油、高盐、高热量的重口味菜肴也就横空出世了，这热量想不超标都难

②辣椒开胃吃下更多饭

辣椒是开胃食材，对口腔及胃肠有良性的刺激作用，使人不自觉地增强食欲

正常情况下，你平时只吃一碗米饭，但吃了辣椒后，可能得吃两碗，毕竟辣椒真的很下饭！

③来杯饮料解解辣

吃辣是一种享受，辣得过头了，饮料不得安排上啊

快乐肥宅水、红糖冰粉、冰啤酒、珍珠奶茶……

哦豁，完了完了，今日热量摄入超标

吃辣长胖？辣椒可不背这个锅，都是“我”的那群猪队友害的

有辣椒作为食材，一般都是高热量、高脂肪的菜肴

比如火锅就是人尽皆知的“热量炸弹”，关火后静置一段时间后，就能看到锅中凝结了一层又一层的油脂，那么这时候该怎么办？

赛乐赛必须在这个时候起作用呀，能抑制食物中30%脂肪的消化吸收，通过排油减脂减少人体对食物脂肪的吸收，进而达到减肥效果。

文末最后，献上吃辣✨小妙招：

①解辣不要选甜品或饮料，可以试试牛奶和酸奶，解辣效果一流

②如果大家需要用辣椒作为蘸料，尽量不要选择辣椒酱，可用干辣椒/辣椒粉代替，再加入少量的酱油和水，热量非常低哦

吃辣一直爽，一直吃辣一直爽，要小心变胖哦