在知乎看到有个人绝食12天，以下是他的亲身经历。（我饿一天都受不了，佩服佩服）

我在知乎上看到过那个绝食15天，不吃饭只喝水。

然后我也做过这个挑战，坚持到了12天。

因为是前年的行为了，所以有可能记不大清。如高赞所说，身体最先消耗的是肌肉，然后是脂肪。所以很多节食减肥的女生或者那种大胃王催吐的，看起来很瘦，没有肌肉。

我是一点运动不带的，看过知乎那个人家开始是带运动的，后面就坚持不了继续运动了。

开始前几天肯定饿，正常反应嘛，你不看见食物，不闻见香味照样饿。比如你平时都是这个点吃饭，所以你没吃饭，它应该也会分泌胃酸。所以更加难受。我猜的分泌胃酸，因为我感觉到肚子里酸酸的，扁扁的，饿饿的。

当你感到饿的时候一定要多喝水，平时也要多喝水。

大概一周后，你基本就感觉不到饿感了，饥饿感没有那么强烈了。这个要坚持下去的前提就是，你不能看见吃的，闻见香味，不然你意志力肯定不行。

一周之后，你会感觉全身无力，你需要做的是打起精神，减少蹲起，因为你会发现，真的饿到眼冒金星，一蹲一起，你眼前就一抹黑。

后面就没啥了，基本都是这个操作，当然你脂肪多，你并不会感觉到很饿，基本没啥可饿。就是全身无力。

后面我没坚持下去的原因就是，第十二天，一般到饭点我都去厕所待着，但是那天，过了饭点，同事也有吃饭的，我靠，那香味绝了。

下班后就直接去买了我最爱的葱油拌面和肉包子。边回家边一口一个包子，但是你就会感觉没有饱腹感，一点都没有。后面正常吃饭，就好了。慢慢吃，不要结束绝食就暴饮暴食。

大概从140-119斤。

其实绝食12天是很危险的行为，大家千万不要学。