不知何时起，美誓的宝宝们陆陆续续转型，纷纷揣崽当妈。特别是迈入金猪年后，争先恐后的想跟上12生肖最后一趴。揣崽揣的很是欢乐……

惊喜之余请问大家，受到妊娠斑、妊娠纹攻击了没有？身材走样了没有？又是否顺利适应被激素支配的人生？

如果这些都不是问题，那么接下来的话题沉重了。

胸部不再如少女时的青春状态，再加上这将是宝宝粮仓根据地，万不能有半点马虎。今天就来扒拉有哪些个小困扰。

关于胸部美观问题滴烦恼

令人闻风丧胆的下垂

下垂这几乎成为孕妈妈的标配。因为孕期乳房随着肚子一起砰砰砰的变大，平时徘徊在A--、A++等初级水平线的妹纸要心花怒放了，特别是孕3、4个月开始，人生逐渐走向巅峰。

几家欢喜几家愁，有人为cup升杯而开心，也有人为此而烦恼。

本身C/D/E的准妈妈孕期心会很累，超大的胸部加上肚皮给身体、心脏带来压力，而且足够大的时候，地心引力作祟，难免往下走。

比如说我闺蜜孕期从C长到了E，买不到内衣事小，下垂还压的自己弯腰驼背事儿大。

解决方法

防下垂内衣

从步入孕期的那天开始，我们就要把防下垂提上日程。下垂的前提是胸够大，小胸一族不要以为和自己没关系，因为孕期你的胸部会变大面对这种喜人的变化，赶快入手内衣（虽然不穿是最舒适的状态）。

孕妇挑选内衣，准确的说不止内衣，是所有衣服，都以舒适为主。所以很多人在孕期早早的穿上了哺乳内衣或者是运动内衣，不穿内衣放飞自我。但，舒适并不等于无束缚！！！

你想想不断增大的胸部，没有适当的束缚，是不是下垂的咻咻咻？So，适当选择兼顾功效与舒适度的内衣，既能防下垂，又适合孕妇穿，类似无痕辣种。

就内衣的材质而言，建议选择棉质类，亲肤柔软型。不可过多压迫胸部，因为此时变化最大的就是乳头，会变大变凸，普通的内衣极有可能压迫乳头、乳腺，影响泌乳，甚至造成乳头内陷。

孕期买内衣重质不重量，切不可多买。因为接下来的日子里，你的胸围还会不断的变变变，不不定性太强。勤俭持家型妈妈们足够换洗就OK，土豪嘛那随意喽。

不过像E以及更大的这种，假如真的控制不了，身体越来越hold不住，建议找专业的医生指导。当足够大的时候，地心引力作祟，难免往下走。

胸部按摩操

除了内衣，按摩也是防下垂的好办法。

空闲时间可以做做按摩操，将一只手的食指,中指,无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给。但切记不要按摩乳头，以免引起宫缩。

哺乳期结束后，乳房还会迎来第二次下垂的可能。此时激素水平降低、乳腺、脂肪都开始萎缩，但皮肤和支撑组织依然存留，胸部就像蔫气球一样，走下坡路。这时候更需要按摩操来刺激胸部，增加腺体营养。

几乎不可逆的妊娠纹

孕期胸部的第二大损容性改变就是妊娠纹！这不是长在肚皮上的吗？胸部也有了？

是滴，孕期激素水平的升高，加上母体营养主供胎儿，皮肤得到的养分越来越少。所以孕期很容易出现皮肤干、痒、裂的现象，冬季的孕妇尤为明显。有些准妈妈除了以上症状，胸部甚至会出现妊娠纹！

解决方法

每次沐浴后要涂抹润肤霜，而且必须足够滋润，否则一切都是白搭。

mamakids妊娠纹霜

mamakids这个品牌孕产妇都挺信赖的，滋润度、价格都很容易被接受。和普通的妊娠纹霜一样，质地很粘稠，需要一定时间的按摩、促吸收。没办法喽，妊娠纹霜为了保证足够的滋润度，都是这种稠厚型的。不过吸收后皮肤确实是水嫩嫩，非常绵软。

娇韵诗妊娠纹油和霜

图片来自@法国娇韵诗

明星网红孕期钦点的，不出错。但这套需要时间、钱包都足够宽裕，从按摩膏、油到霜，一整套程序下来可不得费个把小时。身体磨砂膏细细的颗粒，按摩起来不疼，假如肚皮有点痒又没法挠的话，用磨砂膏缓解再合适不过了。

用完磨砂膏再去涂抹油和霜，吸收速度飙升。先来说说按摩油，流动性很强，毕竟是油嘛。倒一丢丢即可，慢慢按摩至吸收。最后冲干净再涂霜，整个一套下来皮肤会相当水润，而且不会出现腻或者油光锃亮的现象，使用感受五星级。

老山茶油

之所以叫老山茶油，是因为必须是三年以上的陈茶油才可以呦。方法很简单，清洁后将双手搓热，取少量山茶油，以乳沟作为起点，用指腹由下至上、由内至外轻轻打圈按摩，范围上至贴近下巴的颈部，下至腹部与胸部交界处。不过一般按摩胸部时，一并将腹部带过喽。

给胸部涂抹润肤霜或按摩时一定要注意，不可给乳头涂！！！待宝宝出生后，乳头会有乳汁分泌，很多人涂抹一些难吸收的润肤霜，导致乳汁迟迟分泌不出来，甚至堵塞。再者，乳头和宝宝口粮直接挂钩，更建议用0添加的东西。比如专用的乳头霜，羊脂膏居多。

美德乐羊脂膏

这种东西很粘，特别粘，非常粘。也正因为足够粘，滋润乳头、解决乳头皲裂的能力很强。要知道孕期乳头不够软化，待哺乳期有可能会皲裂、出血，宝宝的嘴堪比电动马达，会很疼滴。涂抹的时候不足米粒大即可，切不可涂厚。不把稳的情况下，可隔日涂抹一次。

归根结底，润肤只是辅助工作而已。真正想要不长妊娠纹，那唯有科学的控制体重，不要让肚子过度增大，或过快增大。Anyway，这一切必须建立在为宝宝提供足够养分的情况下进行。

不再少女的色素沉淀

最后一枚黑手是胸部的色素沉淀。孕期黑色素沉淀会让很多女性濒临崩溃，从步入孕期开始，黑色素细胞放佛打了鸡血，个顶个的活跃。腋下、颈部、乳晕、乳头等，很快就“黑化”。而且未来很长一段时间里，孕妈都将饱受这群黑色素的折磨。幸运的是，等待激素水平恢复正常，色素沉着也将逐渐恢复。

但乳晕乳头这些区域的色素恢复如前很难，除了激素还有宝宝吸吮、吸乳器等的反复刺激，怎么说都回不到少女的色彩。

解决方法

宝妈们也不用过分担心，有医美手段可以帮忙解决。

专门解决乳晕、乳头色泽问题，重回粉嫩的同时帮助乳头、乳晕紧致塑形，提高敏感度。

关于宝宝口粮储存袋的烦恼

乳头分泌物堪忧

除了美观问题，作为宝宝的口粮储存袋，胸部也慢慢出现各种变化。进入孕中期，准妈妈的乳晕上会出现很多“小白点”，看上去密密麻麻，摸上去疙疙瘩瘩，密集恐惧症一触即发。

虽说这些美观堪忧的小白点本是一种好玩意儿——皮脂腺，也叫蒙哥马利腺体，可以分泌皮脂滋润乳头，让乳头变得柔软，其散发的特殊气味可以刺激宝宝寻乳。

但皮脂腺分泌旺盛时，乳头几乎成了重灾区，孕积垢、痂皮层出不穷。孕期少量泌乳，还有乳痂侵犯。于是洗澡时胸部成了首要目标，各种香皂、沐浴液往上糊，甚至棉签、小毛刷、小镊子齐上阵，搞到挠心也有洗的干干净净。

BUT，“干净”并不能和健康划等号。

皮脂腺、汗腺的分泌物可以使表皮酸化，软化角质层，让乳头周围变得柔软。过度清洁反而不利于酸化的进行。特别是频繁使用香皂类清洁产品，很可能导致碱化。或机械的清洁，均有损局部皮肤，致使乳房过分干燥、皲裂。

解决方法

step1：温水擦拭

每日温水清洁即可，如有难以去除的乳痂，可选择纯植物油软化痂皮，再去除。

step2：热敷

温热的毛巾敷局部10-15分钟，并用柔软的毛巾按摩乳头数次，增加皮肤弹性。

step3：羊脂膏

如乳头有皲裂，每日涂抹少量羊脂膏，滋润局部。（不可涂抹过多，以免堵塞）

来自乳头凹陷的忧桑

乳头内陷将是粮食口袋的重磅天敌，这将直接导致宝宝吃！不！了！奶！乳头内陷按照深浅分为三个等级：

1.一度为部分乳头内陷，乳头颈部存在，能轻易被挤出，挤出后乳头大小与常人相似；

2.二度为乳头完全凹陷于乳晕之中，但可用手挤出乳头，乳头较正常小，多半无乳头颈部；

3.三度为乳头完全埋在乳晕下方，无法使内陷乳头挤出。

解决方法

无论是哪种乳头内陷，都需要遵医嘱矫正。

目前矫正的方法有手法牵拉，吸引疗法，也有手术。具体需要如何矫正需配合医生检查才能决定，不可自己盲目尝试。也不要尝试自己频繁触动乳头，以免引起宫缩。

胸部青筋暴起

孕期胸部的血管会变得非常明显，特别是皮肤偏白的女性。总感觉胸部隐隐约约的发青、发绿。这很正常，是胸部长大加上血运增加所致。

解决方法

对于这种“青筋暴起”的情况，办法就是穿舒适、不勒的内衣。

让人内心惶恐的硬块

孕期完全被激素支配，乳房千变万化，特别是一些女性在孕期发现乳房出现硬块。或先前就有未曾发觉，或孕期激素刺激才出现，总之这个阶段的硬块都将成为准妈妈心头的石头。

如先前就存在良性肿块，孕期可能硬块会变大，应配合医生定期复查追踪。

解决方法

部分人群因激素变化刺激乳腺增生，出现暂时性硬块。如硬块存在逐渐变大，且持续时间较久，则尽快去乳腺外科查体。

如胸部硬块明显，且乳头有异样分泌物，请尽快就医。

孕期母爱光环萦绕，为了宝宝的健康拼尽全力。但当妈并不影响你继续美，爱宝宝，也要爱自己。捍卫宝宝粮仓的同时，也要让胸部美美滴~

如果母乳会下垂，你会选择母乳吗？

△ 作者：大萌子

△ 图文编辑：-

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