今天，又有朋友来咨询：

最近我乳房总是闷闷胀胀的疼，是不是乳腺癌啊？我要不要去医院检查一下啊？

疼痛，是身体对我们发出的预警信号，但并非所有的疼痛都需要我们严阵以待，有些乳房疼痛只是一过性的生理变化而已，但有些乳房疼痛就真的需要我们提高警惕了。

（1）“大姨妈”驾到

不少女孩子在月经来前 1 周会出现乳房胀痛情况，这是因为雌激素水平上升，乳腺也会充血水肿，导致乳房胀痛。

疼痛是整个乳房（双侧或单侧）出现弥漫性酸痛、胀痛、刺痛或沉重感，有时腋下、上臂，甚至同侧肩背部也会出现疼痛。这种疼痛是规律的，一般在月经结束后，激素水平下降，胀痛自然缓解，无需吃药，也不必过于焦虑担心。

（2）青春期发育

女孩子进入青春期后，乳房开始发育，体内雌激素促进乳房腺泡、腺管的发育，而使血管的血流增多，毛细血管的通透性增加。在雌激素作用的下，乳房会开始充水紧绷而感到胀痛。特别是受到外力撞的时候，会感觉特别的疼痛。

这些都是发育过程中的正常现象，不必过于担心。

（3）孕期激素变化

怀孕 4~6 周后，许多孕妇会出现乳房胀痛的症状，这是由于激素水平发生变化所导致的。怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，血液充盈乳腺，刺激乳腺发育，使乳房逐渐增大。

乳腺腺管的扩张可能会引起乳房胀大敏感和疼痛。随着怀孕后期体内激素水平稳定，这种情况会慢慢缓解。

（4）精神压力过大

压力大乳房疼痛一般是出现了乳腺增生。长期压力过大会引起体内激素水平持续增高，还会伴随着植物神经功能紊乱，严重时会诱发乳腺炎症。

因此平时应尽量保持心情愉悦，如果压力过大，建议和家人朋友沟通，减轻压力。

（5）服用避孕药物

笔者曾在网上看到一则求助贴：网友问，吃避孕药会引起乳房胀痛吗？

服避孕药后乳房胀痛很常见，尤其是服用紧急避孕药后导致乳房胀痛的情况更多。避孕药是由孕激素和雌激素组合而成，孕激素能促进乳腺腺泡发育，引起乳房胀痛不适等现象。因此，如果服用避孕药，尤其是孕激素剂量较高的避孕药，有可能发生乳房胀痛。

（1）乳腺增生

女性的雌激素水平是跟月经一样有周期性波动，因此乳房也多多少少会出现波动。

当女性体内的雌激素水平升高时，大量雌激素和乳腺内部存在的大量雌激素受体结合，导致乳腺增生充血，增生的组织受到激素刺激后会产生疼痛。特别在月经周期前后，受激素水平的影响，症状可能更加明显。

乳腺敏感性不一样，受到刺激后表现也不一样，可能出现一边疼一边不疼的情况。

（2）哺乳期乳腺炎

如果你新晋妈妈一职，如果你出现乳房发红，发热；堵奶，有肿块；头痛，发烧，浑身酸痛，甚至出现乳房脓肿，那么很可能是哺乳期乳腺炎。

哺乳期乳腺炎很常见，可能是乳汁太多淤积；乳头破损，细菌入侵乳房内部；穿戴过紧的哺乳内衣或是因为带娃太疲劳产生情绪压力，进而导致乳腺炎。

有大约 10%~13% 乳房疼痛的患者，疼痛是乳腺外的因素导致的，比如肋间神经痛、胆囊疾病或者缺血性心脏病或者颈椎病。

所以，如果出现乳房疼痛需要就医时，要和医生说清楚是否有既往病史以及是否出现其他症状。

不要以为只有女性才会出现乳房疼痛，男性也会有，毕竟他们也有乳房嘛！如果乳房疼痛伴有肿块，千万要警惕可能是以下几种原因。

急性化脓性乳腺炎：局部皮肤红、肿、热、痛，患处出现压痛性肿块，同时可出现发热等全身症状。

乳腺纤维瘤：临床上以无痛性乳房肿块为主要症状，好发于乳房的外上部位，部分患者同时存在乳腺增生，可伴有轻微的乳房胀痛。乳腺纤维瘤大多是良性的，不用担心。

男性乳房发育症：又叫男性乳腺增生，是雌雄激素代谢紊乱所致男性乳晕下出现2cm或更大的肿块，占男性乳腺疾病的90%以上。临床往往表现为一侧或两侧乳房无痛性、进行性增大或乳晕下区域出现触痛性肿块。

（1）保持心情愉快

紧张、焦虑会导致乳房疼痛更加明显，一个良好的心情会让疼痛缓解。如果情绪不佳，可以尝试和家人朋友沟通，或是通过运动、购物、旅游等方式解压。

（2）良好的饮食习惯

多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜对维护乳房的健康、抑制乳腺疾病很有帮助；种子、坚果类食物

含有丰富卵磷脂、蛋白质和抗氧化剂，可起到抗癌的效果；不吃添加有激素的食物；尽量少喝酒及饮料；乳腺异常的病人建议少吃肥肉，含雌激素高的豆制品等也尽量少吃。

（3）热敷乳房

当出现周期性乳房疼痛时，热敷乳房或者洗个热水澡都可以缓解疼痛。

（4）选择合适的内衣

如果内衣过紧，会导致乳房疼痛加剧，选择松紧合适，透气性好支撑力好的内衣可以有效缓解疼痛的不适感。

其实，大部分乳房疼痛都不需要过于紧张，也不需要特别治疗，但是35岁以上的女性建议定期进行乳腺普查；35岁以下的女性，如果乳痛严重到影响了日常生活，并且摸到有“肿物”的话，建议及早就医。

声明：本文版权为禾连健康官方账号所有，未经授权请勿转载。

作者：王幽