从宝宝呱呱坠地的那一刻开始，妈妈们的肚子终于轻松了，不过此刻，新手妈妈们可能会面临新一轮疑惑：产后恶露多久干净？产后便秘怎么办？会阴（腹部）伤口如何护理？……

今天就整理了产后妈妈们的一些常见问题分享给大家。

恶露是产后的阴道排出物。分娩后子宫蜕膜，特别是胎盘附着物处的蜕膜脱落，含有血液、细菌和坏死蜕膜组织等成分的排出物从阴道内排出，称为恶露。正常情况下恶露排干净需要4~6周。

恶露随着产后时间的推移，会从红色恶露（出现在产后第一周，颜色鲜红）到浆性恶露（产后一周到半个月，呈浅红色），再到白色恶露（15天~3周以内）。

有些妈妈说，产后10天左右恶露就消失了，这种情况也是有可能的，通常代表产妇的子宫收缩和修复能力强；或者产后有过刮宫或纱布擦拭宫腔等操作，缩短了坏死蜕膜组织完全排出需要的时间。

还有些妈妈，产后恶露持续2个月甚至更久，就需要注意了，应警惕异常恶露的可能：正常的恶露带有血腥味，且量逐渐减少；而异常恶露量多，伴有恶臭，可能还伴有发热、下腹疼痛等症状。

所以，产后42天复查很重要，既可以查看子宫的恢复情况，也能及时和医生沟通是否存在异常，必要时及时就医。

俗话说“十人九痔、十女十痔”，痔疮和便秘像一对孪生姐妹，在产后妈妈中的发生率很高。究其原因，一是孕期便秘的遗留问题，孕期肠蠕动受子宫增大压迫的影响，肠蠕动变慢，易造成痔疮；二是产后妈妈的饮食结构多以进补为主，蔬菜水果进食较少，又缺乏运动，痔疮和便秘经常不请自来；三是产妇会阴部侧切伤口疼痛不敢排便，产后体质虚弱等也称为产后便秘比较常见的原因。

想要改善便秘，可以从以下几种方法入手：

1）调整饮食结构，多喝水、饮食清淡、多吃蔬菜和水果；

2）适当运动，产后不建议一直卧床，适当的运动不仅能改善全身的血液循环，还能帮助直肠蠕动，改善便秘的尴尬；

3）养成排便习惯，有便意时及时排空，排便时不要看手机、看书或用力过猛，这会加重痔疮；

4）对于有侧切伤口疼痛较为明显的伤口，可跟医生协商适当使用止痛药物，但更重要的是心理上藐视它，不宜被恐惧压垮。

5）以上方法仍不能改善便秘时，可以通过药物帮助排便，比如痔疮膏、开塞露等。

正常。

因为剖腹产手术时，伤口深入皮肤的真皮层，周围变硬是正常的。只要切口周围的皮肤没有发红、发热、渗出等症状，一般无需就医。

每个人的皮肤状态不同，随着时间的推移，有些妈妈恢复的非常好，几乎看不到手术切口。但瘢痕体质的孕妈妈可能会在切口处逐渐长出小瘢痕。因此，对于瘢痕体质的妈妈可以在产后早作预防，适当使用防瘢痕物品，如硅胶类防瘢痕软膏。

剖腹产妈妈在术后排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，代表肠道功能在逐渐恢复。但是产后几个月过去了，仍旧经常排气的妈妈，要留心观察自己的饮食习惯，是否常吃洋葱、薯类、甜食、豆制品和面食等容易产气的食物。

另外建议在饮食上要少食多餐、耐心咀嚼。此外，还应适当运动。

如以上情况避免之后仍胀气严重，可以向消化科医生咨询。

产后腰疼产生的原因可能有缺钙、过度劳累、骨盆问题、分娩镇痛或麻醉时的韧带损伤等。妈妈们在产后不宜做重体力劳动，频繁弯腰或久站、久坐等。要时常活动一下腰部肌肉，注意补钙。腰疼严重的妈妈，建议去正规医院的产后修复的相关科室或骨科寻求专业医生的帮助。

产后妈妈的身体虚弱，忙着照顾宝宝的同时，也要兼顾自己的身体，尽早调整、恢复身体的状态，才能更好地开启人生新阶段~