天气越来越热，很多高血压朋友什么都没做，但一量血压居然莫名其妙就降了！这样的情况正常吗？会对身体有什么不好的影响吗？

为什么血压在夏天会自己下降？主要原因有两个：一夏天气温比较高，血管相对扩张血管阻力下降，即使血流量没变，血压也会下降；二夏天出汗多，人体内的水分大量流失，血流量就会随之减少，血压也会随之降低。

所以夏天血压降低是一种正常现象，它对身体不会造成伤害！但这个时候不能凭借自己的感觉，就擅自停止服用降压药物，这样会使血压波动变大，轻则会引起眩晕、休克等症状，严重时甚至会危及生命！

如果身体受气温的影响非常明显，血压明显偏低，若按照冬天的降压药剂量，就会让血压降得太低，出现头晕、浑身无力、脑供血不足的症状，这个时候，也不要自己减少服药剂量，一定要咨询过医生后，在医生的建议下进行调整。

虽然气温升高会让血压降低，但也因为炎热的天气，心情烦躁睡眠不好，又会让血压升高，血压忽高忽低，波动幅度比冬天更大，所以对于高血压患者来说，除了要做到清淡饮食、少盐外，到了夏天还要再增加几条注意事项，才能稳定血压安全过夏！

好的睡眠

夏季天气炎热，又易受蚊虫叮咬，睡眠容易受到影响，特别是有高血压的人更易引起血压波动，导致心脑血管疾病发作。在入睡前的两到三个小时，可以在卧室喷灭蚊剂，保证睡眠时没有蚊虫打扰、没有呛鼻异味；养成规律的睡眠，不要熬夜，保证每天最少7小时的睡眠时间！

室内温度适宜

老年人群的身体对热度不敏感，即使不开空调也感觉不到热，但这样很容易导致无症状的血压波动；另外空调温度太低，室内室外的温差过大，血管突然收缩突然舒张，也会导致血压波动诱发心血管疾病；所以夏天吹空调时，最好控制在27-28度，室内外温差不要超过7度，保持室内温度恒定。

保证摄取足够的水分

夏季汗液较多，如果不及时补充水分，很容易造成体内积液减少，导致血压波动。多喝水能稀释血液，增加血容量，控制血压防止血栓形成。夏天外出时，要随身带水或就近饮水，不要等到口渴了才喝水。

冷饮一定要少吃

人体摄入大量冷饮，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高加重病情，并诱发脑出血。所以有高血压的朋友夏季消暑，千万不要喝冷饮，用绿豆汤替代，或者多吃些丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等凉性的蔬菜水果来解暑。

少喝酒少吃海鲜

天气越热、海鲜吃得越嗨、扎啤喝得越爽！但是海鲜中含有大量的高蛋白和高嘌呤，多吃会导致代谢能力减弱，引起血压增高。而喝酒会导致心率加快也是血压升高的一大诱因。所以到了夏天，高血压患者一定要远离这种不健康但很舒爽的生活方式，坚持少盐清淡才最重要。

夏天到了，不要认为血压降低就万事大吉，保持血压平稳才是你应该做到的，不要让血压像坐过山车一样刺激，坚持上述五点，这个夏天安全轻松过！

如果本文对你有用，欢迎点赞、收藏或推荐给朋友，并关注【曹兴堂】