（通讯员 章志超、徐若云）40岁的曹女士是一名办公室白领，近一年经常受到腰背部疼痛的困扰，还常常伴有气短、颈肩部酸胀不适。到医院去检查，颈、腰椎X线检查却没有明显的椎间盘突出表现。反复在不同的医院就诊，治疗后症状部分好转，但隔三差五又会再发腰背痛。

这个月初，曹女士因腰痛复发，来到武汉市第一医院康复科门诊，康复科主任医师刘琦接诊了曹女士，询问病情后，刘琦跟曹女士做了详细的检查，结果发现曹女士腰痛的病根——原来是呼吸不对惹的祸。

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由于曹女士长期坐办公室，长时间身体处于前倾姿势，腹式呼吸受到抑制，腹肌及腰背肌无力，长期如此则会导致躯干骨骼肌肉系统的失衡，肌肉力量和柔韧性的下降，从而产生了腰部的疼痛不适。同时，因腹式呼吸减弱，上胸部呼吸活动增加，辅助呼吸肌群（上斜方肌、斜角肌、肩胛提肌等）代偿过多，从而出现颈肩部酸胀甚至疼痛。

武汉市第一医院康复科主任医师刘琦介绍，目前国内外已有文献证实，呼吸功能异常可导致颈腰部疼痛，同时，正确的呼吸训练可以治疗颈腰痛。我们的腹式呼吸是由位于身体正中的膈肌控制的，膈肌象一个倒扣的脸盆位于胸腔于腹腔之间。

在良好的呼吸模式中，膈肌与骨盆应该是水平的，这个时候膈肌、骨盆和腹肌会调控出最佳的腹内压，让腰椎和骨盆处于稳定的状态。如果呼吸时膈肌发生异常活动（如吸气或憋气时，无法充分下降），则会使胸腔和骨盆处在异常位置，造成腹内压不足，腰椎过于前曲，从而产生腰痛。

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根据曹女士的病情，刘琦指导她进行了呼吸功能训练、并指导她进行了站立位活动时与呼吸配合的方法，经治疗昨日来复查的曹女士表示腰痛已经得到明显缓解。