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关女士刚过30岁，最近发现乳腺按着有些疼，尤其在快来月经时就更为严重，都不能碰，这是怎么回事呢？我想这是几乎所有女性都会遇到的问题。

从关女士提供的症状，多半是乳腺增生症在作祟，与内分泌功能紊乱有关。雌激素过多是造成乳腺增生等乳腺病的主要根源，且与以下因素有关：

七情不遂 动辄发怒或易生闷气，长期紧张或忧郁，过度悲哀或严重的精神创伤；

饮食不节 偏好高脂肪、高糖、低蔬饮食或每顿进食过多，导致体内氧自由基增加，雌激素浓度升高；

习惯性便秘 导致体内的秽浊之气不能下排，反致上逆或者积聚肠腑，使气血流通不畅；

长期熬夜 女性长期熬夜，会使血中褪黑素减少，雌激素增多，易罹患此病；

女性胸罩过紧或趴着睡觉 这有碍于乳腺的血液、淋巴液的正常循环，导致乳管不通；

产后没有母乳喂养 按国际推荐标准，产后 6 个月内的婴儿，应纯母乳喂养。产后因乳头凹陷或过大，或乳腺炎，或不愿授乳，皆可使乳汁淤积而诱发本病。

乳外疾病 如乙肝肝病人，其肝外表现之一就是乳腺增生；

缺乏锻炼 运动锻炼少则难以消耗体内多余的脂肪。雌激素是脂溶性的，其产生需要脂肪参与，脂肪越多，该激素的产生就越多。

此外，体型肥胖或常服避孕药或外用雌激素或患有子宫附件病变的女士，也容易出现乳腺增生症。

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