过年的时候，不少人看到自家的老爷子每餐一杯药酒，这个到底好不好，有没有用呢？

“夫养身者。必先求食之丰，然后求体之畅。务累务积，务使体之沸盈。然后随坐随卧，则身自为调，体自为养。是者，十日二十日，一月两月，殆及一年两年，则身为养矣，可以聚神。”

《养身聚神攒簇七宝飞升经》，据说是黄帝的语录。

“先求食之丰”，这其实就是“盈”。
“后求体之畅”，这其实就是“沸”。
如果没有体之畅，则只能把自己吃成个大胖子，高血压高血脂什么的统统到来。不但达不到本来应该有的“盈”的效果，反而加重了身体的负担，让身体进一步地虚损。反之，如果只有体之畅而没有食之丰，一样地杯具，一样地虚损。
“盈”与“沸”之间，相反相成，相生相长，共同构建起身体的运转，让身体在这种运转中，彻底地“流通”，然后激浊扬清，一步一步，把身体由蒙尘的石头，再次返回“宝玉”的状态！

小孩子身体活泼多动，每天都在“沸”，再加上心神又一片纯净，其实，这就是天生的修行，天生的先天境界。

而当年纪大了，这“尘”越蒙越多，与“宝玉”长久混杂在一起，久而久之，就再也没有什么宝玉了，有的只是一块全由杂质混合而成的石头。

自此，单以身体而论，脏腑是脏腑，骨骼是骨骼，肌肉是肌肉，再也不复小孩子那种“纯净若一”的状态了。也就是道德经中老子说的“婴儿之至柔”

许多老人都有风湿、关节炎什么的。

这些是怎么形成的不重要，但当身体患上了这些病症之后，就说明，身体内部，早已经不“流通”了。

流水不腐，户枢不蠹。

这是很有名的老话，应用在身体上，一样是如此。
看看这句话原本的样子，却极为有趣，“流水不腐，户枢不蝼，动也。”——《吕氏春秋》。

科比在巅峰期的时候，每天只需要睡两个小时，就是营养充足，身体沸盈。

老人体虚，剧烈运动有难度，那么有没有其它办法，让身体“沸盈”呢？要比简单的奔跑、游泳以及吃饱喝足等更好的、更深入的？

太极，瑜伽，搬运气血，损耗极少。

药酒，黄帝内经中就有“汤液醪醴论篇”，专门讨论用药之道。汤液就是常见的煎方，醪醴就是药酒了。

酒能扩张血管，并让血液循环加快，其实，这就是“沸”。而如果同时，在“沸”的过程中，又让许多强身健体的有效成分，精华的营养物质，通过这种流转一点一滴地渗入身体，滋补着身体。

民间常见的药方有五味子药酒、八珍酒、十全大补酒、人参酒、枸杞酒等。主要由添加黄芪、人参、鹿茸等制成。

这些滋补类药酒可以用于气血双亏、脾气虚弱、肝肾阴虚、神经衰弱者。常见的蛇酒其实是用在抗风湿的。

老年人可以适量饮用，最好是有批文的市场上出售的品牌酒，如果自己浸泡药酒，应该在药师的指导下，调配处方。

孙思邈说：“冬服药酒二三剂，立春即止，此法终身常尔，则百病不生。”说明冬季是饮用药酒的最佳时节，尤其对于中老年人。

李时珍说：“酒，天之美禄也。少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴，痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火，此物损益兼行。药酒亦然。”可见药酒虽好，但必须适度饮用，一般以一日2—3次、一次10—50毫升为宜，也就是一两为限，切不可过量饮用。

至于挑选，限量就是晚辈们该做的事了。