门诊经常会看到一些中老年女性患者就诊，描述的症状五花八门，很多人说感觉自己是到了更年期。

有的说感觉有一股热气从肚脐眼一下到了脑子，嗡的一声！

有的说感觉全身不舒服，哪哪都不舒服！

有的说感觉嗓子里有股痰怎么都咳不出来！

有的说晚上睡不着，白天一直躺床上，但是不睡觉！

有的说从早到晚睡的多，很疲乏！

有的说总是面红脖子粗，还爱出汗，刷刷的出汗，但是也不发烧！

有的说头昏昏沉沉，好像带了个紧箍咒，或者说待了个小帽子！

有的说心慌心烦，做了心电图，心内科大夫又告他没啥事！

有的说喜欢发脾气，骂人！

有的还说突然一下血压蹭的就上去了！

各种主诉，凡此种种！

上面这些五花八门的症状或者说征兆，很可能是更年期综合征（以下我们简称更年期）啊！

更年期让人头痛

更年期综合征以下文章我们简称更年期，是指女性朋友们在绝经前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症状。包括但不限于：月经紊乱、面部潮红、潮热、出汗、头晕、耳鸣、头痛、心慌，血压升高、抑郁、疲倦、记忆力减退、易激动、情绪不稳定、失眠、烦躁、尿频、尿急、尿痛、张力性尿失禁、性交不适和性欲下降等。

1.生理因素：女性在增长到一定年龄以后，卵巢方面的功能便开始减弱，再加上性激素分泌开始减少，导致一系列内分泌紊乱的症状。

2.心理因素：更年期出现的时间通常都与女性的心理应激能力或者生活中所发生的事情程度有关。如果女性的心理应急能力较弱，或长时间生活在重压之下，更年期在这种情况下就会提前到来，同时出现各种疾病症状。

3.不良习惯：吸烟、饮酒、长期熬夜、缺乏锻炼以及偏食这些不好的生活习惯都可以导致更年期提前到来或者是加重。

4.严重事件：这个是不以人的意志为转移的。例如婚姻方面，家庭矛盾居多、离婚、丧偶的更年期女性往往伴随着较差的生活质量，导致内分泌失调严重，继而对身体和心理方面的健康造成了很大的影响。所以说有时候要将婚姻门当户对，或者要多听家长意见，有时候自己的选择往往并不是很好，导致后半生自己不幸福，过早的出现了更年期。我记得5年前有个女性患者，老来找我倾诉看病，后来详细追问，才知道，她老公在外面有人了，可是她已经50多了，孩子也快结婚了，自己又没有经济来源，所以忍着不想离婚。结果自己一直承担非常大的压力，失眠，各种不舒畅都表现了出来。

5.社会方面：人到中年，不但是社会的脊梁，也是家庭的顶梁柱。照顾父母和子女、下岗、人际关系差以及收入不够理想等问题都容易导致更年期阶段压力加大。身体和心理都非常疲惫，致使更年期症状加深

咱们前面说啦，更年期的症状多种多样，您有什么样的症状呢，就要先去什么科就诊，除外一下相关科室的器质性疾病（也就是真的病）。咋说呢，举个栗子，我们神经内科就经常会接诊更年期综合征，因为病人描述的不是心肝肾的症状，导诊台统一认为不是心肝肾就属于神经科了。结果以来，就咱们前面说的，紧箍咒啦，一股热气啦，出汗、冒汗啦。这都不是我们脑梗或者说其他神经科某种疾病的特点，描述的症状不能用任何一种或多种疾病来解释，经过详细的查体甚至是辅助检查，又没有发现器官受损的证据，这时候，我们就会按照文章一开始所说的更年期综合征的概念来确定诊断。

回到文章开头，当女性有了更年期，上面五花八门的症状您有了那么一些，咋办，咋整，咋处理？我们可以按照下列建议来处理：

1.本身就有高血压病，合并了更年期：

当女性本来就有高血压病，又在更年期阶段出现了头痛、肢体麻木等情况，就应当警惕起来。要特别注意预防高血压。应当积极进行药物治疗，在专业的医生指导下，相关药物指导，我们可以另外开一篇帖子来详细讲述。

2.本身就有糖尿病，合并了更年期：

更年期阶段患有糖尿病除了咱们日常要用胰岛素、降糖药物以外啊，要注意吃饭。女性在吃东西时，每天面啦米啦之类的主食要保证在300克之内。此外，虽然水果能够补充维生素与体内的无机盐，但由于含糖量较高，也要谨慎选择。有的女性朋友认为多吃水果能够增加体内维生素，有益身体发展，进而每天摄取的水果量多。其实，过量补充水果对糖尿病患者来讲反而产生负面作用。如果确实需要补充营养时，可以选择糖类较少的食物，比如苹果、葡萄、柚子之类的水果。但也要注意每天应限定数量，不能一次吃太多。

3.规律的作息，修身养性

生活中要注意有规律的作息。要控制自身的情绪，避免焦虑和紧张等情绪，适当地进行散步等

体育锻炼。要确保睡眠时间充足，不熬夜，科学饮食，保证营养的摄取。

4.定期体检：

女性进入更年期后应定期去医院进行检查。多数女性担心检查身体花费较大不愿去医院常规体检，部分女性担心检查出病症影响自身情绪，同样不去医院，这种心态要不得，对自身健康负责永远是第一位。你要知道你是家庭的重要一员，有你家才完整，不要动不动想自己一挂，一了百了，你不是为了自己而活，是为了父母、孩子、孙子而活，要和大家享受生活。而且，定期体检可以及早发现问题、及早治疗，依据当前科技发展水平，绝大多数的病症都可以及时且有效地控制与治疗。也不要自己随意诊断，致使耽误病情的治疗。

5.适当体育锻炼：

进行体育锻炼时，要选择空气比较好的公园、花草间、小河边，和三五好友一起跳个节奏轻柔的广场舞，选择步行等较为缓慢的运动项目。每天进行一定时间的户外活动。

慢跑适当的体育锻炼

6.注意有益的饮食结构：

多喝牛奶能够有助于增强体质、补充钙质，鱼虾类、豆腐、菠菜和白菜等及肉类和蔬菜也要多吃。

7.必要时的药物治疗：

这一段不展开讲了，因为不建议大家乱买药，也不建议在没有医生的指导下，就哇哇的乱吃药。是药都有毒，更何况还是乱买的药。只能说，我们目前临床比较常用的是一些中成药、氟哌噻吨美利曲辛片、枸橼酸坦度螺酮等药物，但要具体情况具体分析。

#健康早班车##清风计划##健康真探社#