生活中总有一些人，他们常年身体较差。当大家都已经穿上短袖时，他们还穿着厚厚的棉衣；秋冬季节，他们也总是最先穿上秋裤的一群人。

这种情况，也就是我们常说的"阳虚体质"。阳虚生寒，身体的温热不足，自然就更需要保暖。

关键是，阳虚体质的人，他们的精神状态要差很多，长期精神低落，对任何事情也提不起兴趣来。更难受的是，还隔三差五地小感冒，给工作和生活带来极大的影响。

那么，阳虚体质是怎么来的呢？

很多人以为，阳虚就是阳气不足，要不就是阴寒太盛。那为什么阳气会不足呢？

一般来说，我们常见到的阳虚体质，很大一部分就是因为脾胃虚弱而来。

很大一部分的阳虚，其最初的原因就是脾胃的问题。

我们常说的"阳气"，其实看不见摸不着，它也是一个范围很广的概念。包括体内的君火相火，也包括卫气。而且，我们一般所说的"阳虚体质"，其实就是卫气的不足。

卫气是什么？卫气是循行在体表，保护机体不受外邪侵袭的屏障。可以说，它就是我们的"保护伞"。而卫气就是由脾运化水谷精微生化而成，归属肺的宣肃，和营血一表一里：营行脉中，卫行脉外。

卫气不足，抵抗力低下，也就隔三差五地有些感冒之类的小问题。所以说，脾胃虚弱的人，不仅仅是饮食不好或者气血不足，更明显的一个现象，就是阳虚体质的形成。

脾胃虚弱的人，多数有阳虚体质，试试如下三方法健脾胃，阳气充足：

1、 理气健脾

不是所有的阳虚体质，都需要温补阳气。很大一部分阳虚体质，只需要健脾益气即可调理。这也是为什么有的朋友，虽然看上去似乎属于阳虚体质，但一旦进补就容易上火的原因。

如果只是气机的不畅，导致阳气升发不畅的"假阳虚"，理气健脾足矣。

2、健脾升提

在脾胃自身的气机里，脾气主升，胃气主降，这对气机成为全身气机的枢纽。脾胃虚弱时，脾胃的气机也会有不足之处。清阳之气不能被充分升提，也是容易和阳虚混为一谈的。

脾的清阳不升，最常出现的有头昏乏力、自汗神疲、气短气喘，也会有拉肚子等消化不好的现象。这就是中医常说的"中气下陷"。此时的调理，在健脾的基础上，当然需要升提清气。

3、 温阳健脾

脾胃虚弱引起的阳虚体质，一般需要用到温阳健脾之法，如何温阳健脾？温阳有很多选择，比如干姜、肉桂都是不错的温补脾阳之物。但一般来说，我们自行调理的话，脾胃虚弱引起的阳虚体质，可以适当加点姜韭之类，炖食一些甘温补气之品，如牛肉羊肉等等。

总之，脾胃虚弱的人，多数有点阳虚体质，但阳虚体质却不一定就是脾胃虚弱而来。我们调理之时，还是以健脾为基础，配合理气、补气升提、温阳益气等法则，阳虚体质自然就会慢慢得到改善。阳气充足的机体，才是更具活力、更健康长寿的身体。