都说“四月不减肥，五月徒伤悲” 2022年的4月，我又雄赳赳，气昂昂地开始了新一轮的减肥大业。

历时30天，目标减重12斤。当然没有逆风翻盘。

由于我本身，属易胖易瘦体质，吸收好，消耗也大。所以一直觉得，只要真心想减，肯定不难。

为了这次减肥，我做足了仪式感。特意买了30天减肥计划表。每天晨起称重，严格控制，记录饮食，喝水，运动。

果然效果明显，7天左右就瘦了5斤。

可是，减肥好痛苦，要限制口腹之欲。

每天饮食清淡，还得控制食量。肚子饿得像猪叫，日子过得很煎熬。尤其是，夜深人静，外面大风呼啸的晚上。

躺在被窝里，抱着饥肠辘辘的肚子，看吃播up主更得最新一期视频，泡菜配拉面。新鲜出炉的拉面，冒着腾腾的蒸气，跟熟的刚好的泡菜组合在一起，我不争气地咽下了羡慕的口水。

心里两个小人在打架。

“忍住，这么晚，吃了肯定明天长肉”

“今天一天成果就白费啦”

“坚持就是胜利呀”

“就吃一点儿没关系的”

“减肥嘛，就是吃饱了再减呀”

“这样虐待自己。好吗，妈妈知道了会心疼的……”

毫无悬念的，生理战胜了心理。我给自己煮了泡面，放了青菜还卧了俩鸡蛋。

第二天称重，果然胖了两斤。接着开始，相似的事情不断发生。

朋友过生日吃顿大餐吧。同事聚会吃点儿好吃的呗。吃完这顿就开始减。

总想着吃完这顿就住嘴，每天都把“这顿”当成最后晚餐，心理的惋惜和失落感，促使我拼命地暴饮暴食，满足自己。

心理学上有一个损失厌恶心理。

若是运用在生活中，就是说，在吃自助餐时，如果一个人吃饱了并不会开心，反之会因为吃得太少不回本而难过，而导致过量进食，却忽略了胃部是否会有不适感。

而我，此刻就是“吃自助餐”的人，陷入了即刻满足，不惜伤害自己的怪圈。

就这样，本来只是胖2斤，因为我的肆意放纵，和减肥中的一点不如意，小沮丧，小生气，慢慢就变得破罐破摔，麻木摆烂。任由局面朝“破窗”延展，又引发了更大的不如意。

我中断了减肥计划，竟然胖了10斤，比初始体重还涨了4斤。不仅没减肥成功。反倒给自己增了重。我终于明白，原来我开始就错了。

减肥是一个漫长的过程，需要与自我意志不断拉锯，呈持续状态，往往在妥协与坚持中不断摇摆。我高估了自己的意志力，又急于求成，想通过“节食”达到快速瘦身的效果，最后竟遭“暴饮暴食”的反噬。看着肚子上的肥肉，更讨厌自己。

尤其是在路上，看到纤细苗条的女孩儿，迎面走过，只觉曼妙极了。也有更深刻的懊恼，能触摸的痛苦是什么？肚子已经瘪了，可是一摸还是一坨肉。

不知道从什么时候起，肥胖似乎成了原罪。筷子腿，蝴蝶背，排骨胸成了大众女生的主流审美。

“要么瘦，要么死”的毒鸡汤时刻充斥在每个女性耳边，让我们常年奋战在“减肥”一线。

记得在网上看过这样一个帖子

一名女网友说，觉得自己胖了，就啥都不配，不配做好看的指甲，不配穿好看的衣服，不配买好看的饰品，甚至都不配打扮。就因为肥胖，我们厌弃自己，觉得自己有不配适感。

最近《乘风破浪》综艺里的女星，张天爱因“瘦”登上热搜。好奇之下，我打开了视频，她真的好瘦啊，都说屏幕胖三斤，就屏幕里看，都觉得她的“瘦”让人乍舌。怪不得于文文评价她“像骷髅架子”这种极致的瘦，真的美吗？

减肥之路上，人人狂奔，原来，我们都早就忘了减肥最初的目的。

是的，减肥是为了自己变得更美，变好，但，更是为了健康。不仅是健康的体魄，更是健康的心态。

否则，就算我们减肥成功了，还是会战战兢兢，害怕再度复胖，而永远都不会开心，满足，也永远都不会真心接纳，喜欢自己。

如果减肥让我们失去了自我，失去了幸福的能力，那请问，减肥还有什么意义呢。

所以，请不要为了减肥“不择手段”暴饮暴食，任何情况下都要接纳自己，爱自己，请记住，我们之所以会减肥，是为了遇见更好的“我”，并不是抛弃曾经的“我”。

夏日缓缓，减肥大业，要重振旗鼓，收拾旧山河再出发啦。愿你我都能调整好心态。有成果，有自由。让身体和灵魂一起精致吧~愿我们都能特别瘦，还能破格纳进健康这项富有。

#青春不一样#（图源网络，侵删）