如今静脉曲张的发生率越来越高，呈年轻化趋势。然而，静脉曲张的危害很大，可引起静脉损伤、溃疡、坏死、水肿等症状，导致患者出现酸胀不适、疼痛感。其次，静脉曲张愈合后易复发，因此静脉曲张也成为困扰老年人的一大病症。那么，为什么老年人容易出现静脉曲张？如果不想静脉曲张复发，需要做好哪些事？

静脉曲张的出现与血管内的血液淤积、静脉瓣功能受损有关，而老年人发生静脉曲张的几率比年轻人大很多，其主要是因为老年人的血液循坏不通畅、氧气供应不足以及运动量的减少所致。

当人步入老年期，各个器官的功能都属于衰弱状态，静脉也如此。静脉的弹性降低，脆性增加，血管容易出现损伤。综上这些原因，就是老年人静脉曲张发生率较高的原因，通过改善其中的可变因素，可以有效的降低发病风险。

1、体育锻炼

老年人应该根据自身的身体宿舍选择合适的锻炼方法，保证每天进行足量的运动。体育锻炼能够促进全身血液循坏，还能提高机体的供氧量，局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉曲张就不容易发生。另外，老年人平时也可对发生静脉曲张部位进行按摩，有效促进血液回流，改善静脉淤血情况。

2、控制体重

对于肥胖患者，要想防止静脉曲张的复发，控制体重很重要。肥胖容易引起静脉瓣膜的破坏，产生过高的静脉压，导致静脉曲张。而且脂肪的压迫会对血管造成损伤，导致血流缓慢，血液循环不畅，从而加剧静脉曲张。因此，肥胖者一定要注意体重的控制。

3、戒烟限酒

烟草会增加血液中一氧化碳的浓度，使血小板发生凝聚，血液的粘稠度增加，增加了血栓的形成概率，导致血管闭塞，引起静脉曲张。而酒精也会加速血液循坏，刺激血管扩张，增加静脉曲张的复发率。所以，静脉曲张的患者一定要戒烟限酒，避免静脉曲张再次复发。

4、保持心情愉悦

心理健康对身体健康起到很大的作用，如果人长期处于负面情绪中，静脉曲张的发生率也会增加。平时要保持愉快的心情，学会控制情绪，能帮助促进疾病的恢复。

5、合理饮食

静脉曲张的复发与饮食也有很大的关系，患上静脉曲张后，要格外注意饮食健康，特别要注意盐份的摄入。患者要保持低盐饮食，防止过高盐分的摄入造成组织肿胀，对血管造成压力而再次发生静脉曲张。#超能健康团#