掉发是一种正常的生理现象。头发生长主要是依靠毛囊，掉发也是因为毛囊不再健康，没法继续为头发提供营养了。正常来说，我们的毛囊是有生命的，头发也要经历一轮又一轮的“更新换代”，有些许的掉发是正常的。但是一个正常的成年人，平均一天掉发量不会超过100根，如果每天大量掉发超过100根，就属于脱发的范畴了。可是为什么头发会狂掉不止呢？掉发多主要有四大因素，今天蒙蒙就给大家分别列出来，好好讲一讲。

1、遗传因素

遗传因素是造成脱发最大的因素之一。有些人可能头发营养很好，也不存在护理上面的问题，但就是不停的掉头发，这可能就是继承了遗传脱发的原因。遗传脱发的原理是遗传了先天性存在缺陷的毛囊，这样的毛囊一般存在前额和头顶的部位，当体内雄性激素开始变多时，毛囊就受到雄性激素的不断刺激，造成毛囊萎缩，从而头发就一根一根地脱落了。

2、头发护理

头发护理对于头发来说是非常重要的。尤其是我们现在的年轻人，长期使用化工产品清洁头发或者长期不清洁头发，甚至是喜欢戴帽子。这些不好的护理习惯都会使头发逐步变差，严重的甚至可致脱发。之所以会造成脱发这么严重的后果都是大家对头发的健康非常不了解，对头皮问题不重视的后果。

除此之外，应该很多人都有过烫发染发的经历，烫发染发会深度破坏人体头发的结构，让发质急剧变差，甚至狂掉头发。另外也要注意不要使用尼龙梳子和头刷，他们两个容易产生静电，会给头发和头皮带来不良的刺激。

3、肾虚

中医认为脱发由肾虚导致，不能说它是迷信，其实还是有一定道理的。肾虚引起的脱发主要是由于气血不足，头发缺少营养造成的脱落。肾虚脱发患者该多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

4、饮食

最后说的这部分是饮食，饮食导致脱发其实有两种情况，一是缺乏营养、造成头发无法获得足够的营养支持；二是饮食不健康，造成人体内平衡破坏，出现很多亚健康状态，导致脱发。无论哪种原因都是我们要避免的，头发的健康和饮食关系很大，一定要重视起来。

今天我们先着重说一下饮酒的问题，有脱发现象的发友一定要节制饮酒。尤其是烫热的白酒，它会使头皮产生热气和湿气，最终引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日，不要饮酒。今天讲的这几点大家都记住了吗？