我为什么要给大家介绍艾灸的方法呢？因为这个方法对于我们普通老百姓，既好掌握又有效，是解决病痛的好办法，更是养生健康的好方法，安全方便，几乎没有什么费用。

在古代针灸名医窦材就非常推崇艾灸的方法，他在他写的医书《扁鹊心书》里就说：“医之治病用灸，如做饭用薪，今人不能治大病，良由不知针艾故也。世有百余种大病……若能早灸，自然阳气不绝，性命坚牢。”什么意思呢？就是艾灸用艾灸治病，就和做饭烧火一样重要，很多人还不知道艾灸也能治疗大病，如果早一点使用艾灸，还能固护阳气，增强免疫力，身体更健康。这就是说，艾灸不仅对小病痛有用，还对健康长寿有效果。所以古代很多名医都爱用艾灸的方法来治病疗疾。

宋朝针灸名医王执中就是这样一位大夫，在他的《针灸资生经》中记载了很多运用艾灸治疗好疾病的案例，其中有一个病案是这样的，有个老太太经常腹痛，在疼痛的时候就想大便，而且还很急迫一会也等不得，便后又总感觉肛门下坠，好像还没有便完，这位老太太被折磨的厉害，后来她就找到王执中，王大夫用手给她诊查，当按至大肠俞穴的时候，老太太疼得从椅子上跳了起来。王大夫便要她回去之后，在大肠俞穴的位置灸一灸。没多久老太太的病就好了。

在这个病案中，为什么按摩后背的地方，老太太就会有激烈的反应呢？中医经络理论认为，人生病的时候，会在体表找到相应的反应点，这种反应点却不是都在局部，比如本案的腹部有病可以反应到腰背部，这就是中医说的“阴病行阳”。

大肠俞是大肠之气汇聚在腰部的腧穴，当大肠有病，这个穴位常会有不同程度的改变，如压痛、结节等。这个医案中的老太太就是一个极典型的例子。经过艾灸治疗与大肠相应的大肠俞穴，大肠得以恢复原本的功能，疾病自然也就痊愈了。王执中利用艾灸温通经脉的功效艾灸大肠俞穴，使大肠的气机得以通畅，于是

腹痛与里急后重的症状就能痊愈。

大肠俞穴怎么找呢？在两侧胯骨最高点连线与脊柱交点，后背中心线旁开2横指处就是。

怎么去艾灸呢？要找家人帮助艾灸，可以直接悬灸，在艾灸的时候，对准穴位，距离以感觉到热到还能忍受的程度的就行，如果有过热或灼痛感就要再距离远一点，也可以用艾灸罐，一般一天艾灸一次，一次在15分钟左右就行。艾灸多少天就可以了，自己感觉没有症状了就行。

如果觉得受不了艾灸这股味道，也可以用按摩的方法来代替，用双手大拇指垂直按压，按下后再揉一揉，按压3分钟左右，一般一天按摩2次，两侧的穴位同时按摩，有这方面症状的粉丝，大家可以试试艾灸或按摩的方法。

用简单方便的方法，教大家用穴位按摩艾灸的方法，解决小病痛和养生保健，小穴位大功效。喜欢这个系列文章，您可以收藏，转发给更多需要的朋友。