宝宝的状况是父母关注的重点，日常的行为表现要是出现异常，父母总会担心是不是宝宝的身体健康出现问题了。

就拿一个常见的现象来说，有的宝宝睡觉时总会“大汗淋漓”，一觉醒来头和身体都是湿漉漉的，很多父母都会担心宝宝是不是出现缺钙的问题。

实际上，宝宝睡觉时出汗是常见的现象，但背后的原因是多方面的，不只是缺钙才会引起宝宝出汗，父母要找到宝宝睡觉时出汗的真正原因，不要盲目给孩子补钙，这样反而会适得其反。

第一、宝宝的体质

相对大人来说，宝宝的新陈代谢能力会更强烈一些，所以他们的出汗量会更大，而由于自身发育的原因，宝宝的汗腺发育慢，排汗主要集中在头部、背部或颈部等，所以就很容易出现头部布满汗珠、浑身湿漉漉的现象。

对于这个现象，宝妈不需要过于担心，而是要及时帮孩子擦拭汗水、换掉浸湿的衣服，避免宝宝因为出汗而着凉。

第二、被子或衣物太厚

宝宝睡觉容易出汗，说明他们真的是太热了，而造成宝宝感到热的原因可能是来自于被子或衣物，父母担心宝宝着凉，所以总会给孩子盖好被子，或是穿上保暖的衣物，虽然这是出于好意，但宝宝的实际情况却不一定是这样。

宝宝本身对热比较敏感，如果被褥或衣物过厚，那么宝宝就很容易觉得热，从而导致大量出汗，所以，在日常情况下，如果温度适宜，父母就要适量减少宝宝的衣物，穿着舒服，挑选舒适的被子，这样宝宝才能睡得舒服，不会感到热或是不舒服，也能缓解宝宝睡觉大量出汗的问题。

第三、室内温度太高

宝宝睡觉容易出汗，还跟睡觉的环境相关，有的父母总害怕晚上降温，房间外的环境会影响到宝宝的身体健康和睡眠状况，所以他们总会关紧门窗，隔绝外界的不良影响。

但这样的做法也是不恰当，室内空气不流通，容易变得闷热，时间一长，室内的温度就会变高，宝宝自然就会感到热，这样就会更容易出汗，如果没有及时处理，宝宝就可能因为大量出汗而生病，这样的做法反而是不利于宝宝的健康成长。

第四、宝宝睡觉前的活动

宝宝睡觉容易出汗，还可能跟他们睡前的活动有关，父母也要了解清楚。有的宝宝在睡觉之前可能进行剧烈的活动，例如四处跑动、大喊大叫、过度玩闹等，这些激烈的活动会让他们的大脑和身体处于活跃的状态，从而影响到宝宝的睡眠质量和体温调节机制，也就更容易出现大量出汗的问题。

有的宝宝总习惯在睡前喝奶，而吮吸母乳或喝奶的这个过程是十分费力的，当宝宝吃饱喝足后，他们的肠胃就需要进行运转，这个过程就可能导致宝宝出现大量出汗。睡前喝奶的习惯不仅不利于肠胃健康，对宝宝的睡眠质量也有不良影响，不利于宝宝的健康成长。

除了以上这几个因素，宝宝睡觉容易大量出汗也可能跟身体健康出现问题有关系，例如缺钙、脾胃不适等。当宝宝出现睡觉大量出汗的问题，父母不要过度紧张，而是要找出导致宝宝出汗的原因，这样才能从根源上解决问题。

面对宝宝睡觉出汗的问题，父母应该这样做：

对于宝宝睡觉容易出汗的问题，父母不应该盲目地给孩子补钙或盲目就医，而是需要从日常的生活习惯下手，减少影响孩子睡眠质量的不良因素。

首先，营造舒适的睡眠环境。

环境对宝宝的睡眠质量影响是很大的，例如光照、温度、湿度、通风等。在宝宝准备睡觉前，父母就要调整好宝宝睡眠的环境，保持适当的通风，把灯调暗，还要做好保湿工作，房内温度保持在20-23摄氏度之间，这样宝宝才能进入良好的睡眠状态。

其次，宝宝穿着要得当。

虽然宝宝已经进入睡眠状态，热量散发比较弱，但由于汗腺分布和身体发育的原因，宝宝睡觉时还是很容易就出汗，特别是头和后背等部位。所以，父母要选择厚度适中的睡衣，不要一味地考虑保暖，衣物数量要根据当时的节气和温度来及时调整，这样才不会影响到宝宝的睡眠质量。

再次，要选择合适的被褥。

被子虽然能保暖，但过度的保暖可不是好事，反而会让宝宝不喜欢盖被子，频繁出现踢被子的行为。父母不是要只考虑自己的想法，而是需要结合宝宝的实际情况来选择被褥。注意不要选择太重或材质过于粗糙的被褥，这样会让宝宝感到不舒服。

最后，控制睡前活动。

想让宝宝睡个安稳觉，父母就要让宝宝保持情绪平和，这样就需要控制宝宝睡前的活动。注意不要让孩子玩得太开心，也不要让孩子在睡前进食，而是要选择平静的活动，例如听音乐、按摩或是讲故事等，这样就能避免宝宝过于活跃的问题，那么宝宝睡觉就会更安稳，也就不会出现大量出汗的问题了。

宝宝的成长是个漫长的过程，出现大大小小的问题都是在所难免的，对父母来说，这也是个适应的过程，我们需要不断学习、不断地成长，但父母需要摆正一个观点，那就是不要太小看宝宝，虽然他们看起来弱小，但他们对外界的抵抗力也是不差的。

所以，在宝宝出现异常情况时，不要只是担心孩子的健康出现问题，而是需要从多方面去考虑，毕竟影响孩子行为表现的原因是多个方面的，特别是环境等外界因素。

宝宝容易出汗，很大程度上跟外部因素有关，而不仅仅是宝宝的健康出现问题，父母不要太过担心，也不要盲目地给宝宝进行大补，找出背后的真实原因才是最重要的。找到原因，我们才能对症下药，才能解决问题，从而减少影响宝宝健康的不良因素，让宝宝能够健康地成长。

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