本文医学指导：广东省中医院芳村医院内分泌科主任、主任医师 刘振杰

糖尿病患者

除之前讲解的几种便秘外，

还有一种便秘非常常见

——湿热型便秘。

广东人对湿热肯定不陌生，南方潮湿的气候很容易产生湿热，而体质湿热，除表现腹胀、口苦、口干、睡不安稳外，还会表现出便秘症状。

用行船思想比喻，湿热型便秘就好比船在淤泥中行驶，虽然可以前行，但是速度缓慢，表现在排便上就是会出现每次拉一点，但总有便不尽感。此时只有将淤泥清除才能顺利通行。本期，我们就一起来认识下湿热型便秘。

1.此类便秘就是排便不爽快，每天可能会有排便，也没有明显的排便困难。但每次只拉一点，拉完又想拉，总也排不干净的感觉，排出的大便稀烂臭秽，还粘马桶。

2.同时伴有腹胀、口苦、口干等症状，有时还会有胃口不佳。

1.饮食清淡些，少吃大鱼大肉及煎炸食品，甚至可以在医生指导下采用轻辟谷疗法；

2.食疗上，可以服用些清热祛湿的中药煲少量排骨汤，如胡萝卜，苡薏仁、苍术、扁豆，赤小豆，土茯苓等。

3.此类便秘尤其适合用茶饮调理，可以喝点祛湿、清热的广东凉茶。

特别提醒：此类便秘患者不要急于进补，适当减少饮食，慢慢调理。