心血管病已成为威胁人类生命和健康的“第一杀手”，而冠心病是其中最重要的“罪魁”，占人口死亡原因的第一位。

据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心研究发现，现患病人数高达2.9亿，也就是说身边每5个人就有1位是心血管病患者。

由于冠心病的“罪魁祸首”动脉硬化，我们肉眼是看不见的，因此，很多冠心病患者等到严重发病送医院才知道，这样就会把自己置于很危险的境地。

其实，冠心病也是有迹可循的，如果我们了解了冠心病的初期症状，就能及早发现，及早治疗，最大化减少风险。

冠心病全称为“冠状动脉粥样硬化心脏病”，心脏的动脉血管一共有三根，我们称为冠状动脉血管。

当冠状动脉血管发生粥样硬化之后，血液当中如果杂质过多，血管内部就会形成斑块，随着时间的积累，斑块在血管内堵塞就会越来越严重。

将会导致血管引发血流狭窄，造成心脏供血不足、供氧不足，当血管狭窄堵塞小于50%，我们称为“冠状动脉狭窄”。

当血管狭窄堵塞等于或大于50%的时候，我们就可以确诊为“冠心病”！

1、头晕恶心

在心脏病发作之前，女性往往会有消化不良的反应，甚至会有呕吐的症状，尽管您可能觉得自己还能坚持下去，但这样的征兆一定不要小觑。

2、胸闷疼痛

典型胸痛因体力活动、情绪激动等诱发，突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛，也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始，向上放射至左肩、臂，甚至小指和无名指，休息或含服硝酸甘油可缓解。胸痛放散的部位也可涉及颈部、下颌、牙齿、腹部等。胸痛也可出现在安静状态下或夜间，由冠脉痉挛所致，也称变异型心绞痛。

如胸痛性质发生变化，如新近出现的进行性胸痛，痛阈逐步下降，以至稍事体力活动或情绪激动甚至休息或熟睡时亦可发作。

疼痛逐渐加剧、变频，持续时间延长，祛除诱因或含服硝酸甘油不能缓解，此时往往怀疑不稳定心绞痛。

疼痛分几个级别：　　

女性可能并没有感觉到胸闷，而是感到胸部轻度疼痛，却并不会总是在心脏部位。压迫或疼痛感可以发生在胸骨、上背部、肩膀、颈部或上颌。

3、全身疲劳

心脏病发作前几天甚至几个星期里，超过70%的女性非常虚弱，出现类似患有流感样的疲惫。可能会突然觉得没力气，甚至拿起笔记本电脑都感到吃力。

4、失眠

将近一半的女性都会在冠状动脉疾病发作前的数周内有难以入睡或是半夜易惊醒的现象。

5、容易出汗

在没有明显的原因的情况下，突然出汗，导致浑身湿透，或者脸色苍白或灰白。

一、乐观的心态

心态乐观的痊愈率明显高于消极的，因为神经是身体的中枢支配系统，当长期处于高压、消极的情绪时，会使中枢神经发生应激反应，加重病情。

二、气温的刺激

绝大多数人都知道冬季是冠心病的高发期，但这只是知其所然不知其所以然，冬季室内外温差较大，突然性的低温刺激，会使交感神经兴奋，血管痉挛，加重病情。

而且高温也是冠心病的危险因素，我们处于高温环境时，身体血液循环量会增多，交感神经兴奋，心率变快，心脏负担加重，加重病情。

三、不健康饮食

饮食与我们息息相关，但高盐、高脂、高糖饮食却是危险因素，除了可能高血压、高血脂、高血糖危害健康以外，还会使血液粘稠，加重病情。

而且饮食的摄入方式也有讲究，首先冷饮需要慎重，原因与低温刺激相同，吃东西不要太饱太快。

四、适量的锻炼

“生命在于运动”很多人嘴上常说，但还有一句话“过犹不及”，而且病人，身体本来就不好，就更不能与他人攀比，勉强自己，运动确实需要提倡，但必须量力而行。

冠心病虽然发病率高，危害大，但还是可以预防并且调理的，只要大家坚持良好的饮食和生活习惯，那么冠心病的发病率就会大大的降低。

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