随着人们生活节奏的改变，越来越多的年轻人喜欢上了熬夜这种习惯，视乎不到一定的时间就是不能去睡觉一样，但是这种熬夜的坏习惯随之也会带来很多的不良影响，有些人晚睡早起会出现头部昏胀、胸闷心慌等症状，那么出现胸闷的原因是什么呢，下面就来给大家说说晚睡熬夜的危害。

经常熬夜是非常容易出现心脏亚健康状态，有些人甚至可能出现神经内分泌失调，表现为生物钟颠倒，晚上表现为特别的亢奋，白天却精神萎靡不振，而随之出现心前区不适的表现，这都是我们没有休息好，导致心脏缺血缺氧的一个亚健康的警示或者报警状态了，因为不规律的作息，已经打破了人体自身的规律，所以平时要注意避免熬夜劳累的出现，规律作息，避免心脏出现这种报警状态。

如果实在不能避免需要工作到很晚，这种情况下建议大家可以多喝一些白开水、多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充人体所需的维生素及水分，补充人体每日所需的微量元素，睡前可以听一听轻音乐舒缓一下情绪，提高睡眠质量。

如果已经出现了胸闷的情况，要做到及时终止熬夜劳累的情况，也可以口服一些改善心脏代谢的药物，如果症状不能缓解需要就诊当地医院心血管内科检查排除心肌缺血导致的这种情况，或者其它胸部疾病出现的胸痛症状。