一般经过一晚上睡眠后体力和精力恢复，晨起精神状态良好，没有任何不适。但不少人却出现各种各样的症状，如突然看不清东西、颜面或下肢浮肿、嗓子干痒疼痛和手脚发麻等，这并不是小问题，有可能是疾病来临。

1、浮肿

浮肿是因为细胞外液中水分在局部或全身积聚所引起的，这是多种器官病变的首发症状。晚餐高盐和高糖分饮食、睡觉前喝太多水，那么晨起后眼睑和脸面水肿，不过只要调整饮食就能改善。若下肢和眼睑总是浮肿，极有可能是心脏和肾脏发生病变；若有颜面部浮肿逐渐扩散到全身，十有八九是肾脏疾病，还需进一步去医院做检查。

2、嗓子干痒和疼痛

一晚上开着空调入睡、房间过于干燥等会导致晨起后嗓子干痒。排除以上因素，除了口干口苦外，也伴有尿液短黄，应高度怀疑肝胆湿热，应在中医指导下正确用具有清热利湿中药的中药，如金钱草或车前草。

3、手脚发麻

大脑缺血缺氧、患有痛风以及糖尿病等会使得晨起手脚发麻，还需进一步去医院做全面检查。另外，所用的枕头太高会使得头颈部偏斜、枕着手臂睡觉等也会导致手臂发麻，因此应选择软硬和高低适中的枕头，调整好睡姿，防止颈椎局部血管和神经组织受到压力；

还有，体内缺乏维生素B1同样也会导致手发麻，不妨多吃豆类和杂粮类来获取；不正确的坐姿和站姿、长时间伏案工作会引起颈椎病，导致晨起后手脚发麻，其实可通过中医按摩或理疗的方式来处理。

4、饥饿

凌晨常常因为饥饿而醒来，同时伴有心慌心悸和全身乏力以及手抖，不过进食后就能缓解，应高度怀疑糖尿病。此时应去医院做血糖监测，同时调整好饮食结构。

5、关节僵硬

在睡眠状态下或活动量较少时，受累关节周围组织发生渗液，又或是造成充血水肿，导致关节周围肌肉组织高度紧绷，从而引起关节肿痛或关节僵硬。多种疾病会导致晨起关节僵硬，如软组织受到损伤和腰肌劳损、患有类风湿性关节炎以及强直性脊柱炎等。还有，硬皮病-皮肌炎以及红斑狼疮也会导致晨僵。

6、晨起后全身冒虚汗

晨起后全身冒虚汗很有可能是阳气虚弱造成的，此类人抵抗力弱，隔三差五就感冒，所以应注意身体保暖，避免受到风寒入侵，多吃狗牛羊肉、鱼肉和山药以及桂圆等来补阳气，少吃或不吃生冷食物。

温馨提示

只要晨起后有以上任何不适都不能抱有侥幸心理，应及早去医院做全面检查和治疗，以免延误最佳的治疗时间。另外，若每天总是凌晨两三点钟醒来，同时伴有脾气暴躁且难以入睡，应高度怀疑心理性疾病，还需在医生指导下正确服用抗抑郁或抗焦虑药物，适当的做放松操来缓解身体不适感。

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