热敷，是很多女性用于缓解痛经的惯用方法，只要一痛经，就用热敷进行缓解。 但有不少女性却表示，痛经时热敷，反而越敷越痛。同一个方法，为什么有人把 它当成“灵丹妙药”，有人却把它当成“毒药”? 痛经是否能热敷，首先要分清自己的体质是寒还是热。因热敷属于“温法”，主 要适合寒性体质的痛经女性，常见痛经的类型有以下几种： 寒湿凝滞型：寒性体质的痛经，通常表现为经前或经期时会感到小腹冷痛，一旦 遇热疼痛感就会有所减轻。在经血方面，不但量少，颜色也较暗淡，还经常夹有 一些血块。 肾气亏虚型：肾气亏虚型的女性，在经期前后会感觉小腹隐隐作痛，如果用手轻 轻按摩腹部会感觉疼痛有所缓解。而经量很少、经血颜色较淡、质稀，常伴有头 晕、耳鸣、腰酸腿软、面色晦暗等不适。 气血虚弱型：气血虚弱的女性在经期或经后小腹都会有隐痛感，经期月经量偏 少，经量颜色暗淡，质地稀薄，月经期间常伴有乏力、头晕、心悸、面色苍白等 表现，还可能有腹泻、呕吐等不适。 气滞血瘀型：气滞血瘀型的痛经，在经前或经期小腹胀，不能按压，胸胁、乳房 胀痛，行经不畅，经色紫暗有块，块下痛减，会有心烦易怒等症状。 湿热蕴结型：此类型在经前或经期容易肚子疼，也不能按肚子，而且腰也容易 痛，平时小腹容易疼，在来姨月经前疼痛会加重。经量多或经期长，经色紫红， 质稠或有血块，平时带下量多，黄稠有臭味，或伴有低热，小便黄赤等。 由此可见，同时热敷却得到截然不同的效果，并不是热敷出了毛病，而是和体质 适不适合有关。所以，在热敷前，先通过痛经的症状来判断自己是什么体质再进 行热敷，这样才不会适得其反。

作者：黄立坤