八月的倒数第二天，一则“20岁女生长期熬夜致癫痫发作”的新闻引发广泛关注，吓得大喵赶紧9点钟躺床上，终于在12点之前成功地睡着了(￣o￣) . z Z。

安慰自己，12点以后睡着都叫熬夜，那我还算早睡喽。

熬夜，是因为没有勇气结束这一天，是不在乎这一头秀发！

医生们说，熬夜会导致内分泌变化，头皮油脂增多，不利于头发生长，容易导致掉发。

其实这些言论并没有科学依据！

但是，“熬夜能使人变傻”却是有科学依据的。

2019年人民日报就发布了一则“睡眠时大脑会自动清洗排毒”的文章，其中讲述波士顿科学家拍下人类睡眠时大脑清洗的过程：血液周期性流出，脑脊液趁机发动攻击进入大脑，然后清除例如导致阿尔兹海默病的β淀粉样蛋白。

只有睡着之后，大脑中不需要太多的氧气，从而大脑血液血量不高时，脑脊液才能自如地循环起来，清除类似β淀粉样蛋白代谢副产物。

怪不得小猪比大喵聪明的多，原来是大喵开始玩手机的时候小猪已经睡着了，大喵出门上班的时候小猪才醒(╥╯^╰╥)。

有一个熬夜的危害想必大家并不意外：内分泌失调，它带来的后果令人防不胜防亦烦不胜烦：爆痘、发福、暴脾气等。

不想过痘痘不能挤，每天要去健身房，无肉不欢却无肉，无辣不欢却少辣（现在炒个小白菜我都得放个小米辣）的日子，或许少熬夜，真能让我们的身体更加健康一些，没有成本，何不尝试一下。

年轻人，不要总熬夜！。

早上床，手机放桌上，拿本书，看着看着就困了。