宝宝睡不好，遭罪的不止是孩子，还有我们这群随时待命的老妈子。要是遇到一个频繁夜醒、睡不踏实的睡渣，那当妈的真的就只能全凭一口仙气活着了。

可是偏偏10个孩子中，起码就有8个孩子存在着睡眠问题。所以，当妈的只要一提起孩子的睡眠问题，马上就有一种同是天涯沦落人的惺惺相惜。

Mommy听到过不少妈妈抱怨，说是宝宝一到晚上就跟上了闹钟一样，每1-2小时就会醒一次，而且每次醒来少不了要喝奶、要抱抱，不然就会越哭越厉害，任何安抚都不起作用。

做为一个带娃狗，Mommy当初也是经历过这种场面的，一个人晚上抱着孩子满屋子溜达，好不容易等着孩子睡着了，小心翼翼地放到床上去，没想到刚沾到床立马就哇哇大哭……最后，就只能抱着孩子靠在床头眯一会。那段时间里，真的感到深深的绝望，一听到孩子哭，心里就会莫名地烦躁。

说好的“天使”呢？说好的吃饱了就睡呢？一项调查研究显示，在我国1岁左右能睡整觉的宝宝只有13%，那么到底是什么原因阻碍了宝宝的金质睡眠呢？

祸首一：奶睡

根据《关于中国宝宝安全现状调研白皮书》中的调查数据显示，我国0-3岁的宝宝80%是要靠哄才能入睡的，而奶睡这种哄睡方式就占了74%。

在很多妈妈看来，宝宝只要一哭闹，多半就是饿了，于是习惯性把乳头塞给宝宝，这种安抚宝宝的方式简单省力还有效。

尤其是夜间，妈妈们都处于极度困倦状态，已经没有多余的精力去哄宝宝，所以奶睡变成了最好用也最方便的方式。

但是正是由于长期奶睡，让小宝宝慢慢养成了一种习惯，对奶睡这种方式形成了依赖，所以兹要是一醒就要找乳头这个安抚物。

有研究表明，长期奶睡的宝宝，睡眠会逐渐变浅且容易惊醒，夜醒次数也会比自主入睡的宝宝频繁很多。

解决办法：

宝宝哭闹，尤其是夜间哭闹不一定就是饿了，也许只是单纯地想要妈妈安慰一下，所以妈妈们听到宝宝哭的时候，不要立马喂奶，先观察一下确定宝宝是饿了再给奶。

祸首二：抱睡

关于抱睡，Mommy真的有一部史诗级的血泪史要讲。当初坐月子期间，由于是新手上路，再加上宝爸的新鲜劲也足，所以只要宝宝稍微发出点哼唧的声音，宝爸就会立马抱起来哄。

当初看着宝爸如此宠爱女儿，我心里简直乐开了花，觉得这老爸靠谱。直到后来，女儿对抱睡形成了很强的依赖，我才发现我被老公给坑了。

其实抱睡跟奶睡一样，是人为地在给宝宝睡眠设立门槛。当宝宝习惯了被抱在怀里的感觉，就只能接受这种规格的睡眠模式。

解决办法：

宝宝出生之后，相对地会很缺乏安全感，习惯像在子宫里一样被包裹起来，所以家长可以用睡袋或是小毯子将宝宝包裹起来，模拟环抱的姿势，让宝宝能够安心入睡。

如果宝宝已经像Mommy家宝贝一样形成了抱睡依赖，那对不起，你就只能花时间、花精力来重新给宝宝建立睡眠习惯，过程很艰辛也很痛苦，但是坚持下来你就成功了。

祸首三：身体不舒服

很多宝宝之所以夜醒频繁，其实还有一个重要原因是身体不舒服。宝宝出生之后，很多器官尚未发育成熟，所以容易造成身体的上的困扰。

由于宝宝神经中枢尚未发育成熟，所以体温调节功能比较差，穿盖过多或是过少都可能造成宝宝的不适，从而影响睡眠。

另外，肠胃不适也是影响宝宝睡眠的一个重要原因。宝宝的肠胃娇嫩，一旦喂养不当就很容易造成肠胃问题，从而影响宝宝睡眠。

很多宝宝之所以抱着睡一点问题没有，而一放就会醒，就是因为肠胀气。抱睡会对宝宝腹部形成压迫，能缓解疼痛。

解决办法：

给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，穿盖适宜。

另外，就是要重视喂养问题，按需喂养，避免过度喂养给宝宝的肠胃造成过重的负担。母乳妈妈的饮食上也应该多注意，多吃清淡避免油腻、辛辣食物食物。

除此之外，还应该经常帮宝宝按摩腹部，促进胃肠蠕动。