犯困乳头痛是怎么回事(乳头疼犯困是怎么了)hello，大家好！我是『小河马的精分爸爸』
在一开始全职带娃的时候，真的是焦头烂额的，晚上宝宝哭闹，我抱着无计可施的时候就会跑去把老婆给摇醒，拜托给喂了个奶；虽然老婆一直是想着按需去喂，但总是架不住我的软磨硬破，加上宝宝一直在哭，所以每一次也都妥协了！慢慢就变成了，哭了就只有喂奶才能止住，逐渐变得不喂奶就不睡觉了；
之前我在网上看到一段问答，是这样的
“宝宝1岁了，每天晚上还要醒4~5次，不喝奶就哭闹不止，怎么办？”
有人是这样回答的：这是完全正常的，妈妈为了宝宝辛苦点是应该的！
回答问题的人是完全没有意识到，奶睡给可能会给宝宝引起的睡眠问题，指责、甚至道德绑架，当让妈妈陷入苦熬的困境之中，真的很可惜。
其实很多晚上频繁夜里醒来、睡眠不规律的情况，排查下来，都会发现和宝宝吃奶入睡的习惯有问题，也就是我们经常说的“奶睡”的问题。
母乳和睡眠并不矛盾，都是为了宝宝能更好的成长，我们也是，后来意识到问题的严重性，晚上宝宝哭闹的时候就一直坚持着不去找妈妈喂奶，由我抱着哄他，就这一直摇啊摇，但是光凭我这样对于育儿的问题有一腔热血也不行，还是老婆给我找来了基本育儿的书籍，看了之后，我们才很好的解决了晚上“奶睡”这个问题。
怎样算奶睡？奶睡指宝宝靠吃奶入睡，包括，入睡前吃奶直到宝宝睡着之后才停止，甚至睡眠中始终需要含着妈妈的乳头或奶瓶；
判断宝宝是不是依赖“奶睡”，主要是看“奶睡”是不是已经变成宝宝入睡前的一个必要环节。
为什么宝宝吃奶后能睡着？其实宝宝在吃奶嘴跟吃手的时候都会有滋有味的，更何况是喝能填饱他们小肚子的奶，而且奶睡的过程妈妈还给宝宝提供了他们喜欢的吮吸、怀抱，满足了和妈妈亲近的天性，舒适感十足，再碰上刚好有是很困的时候，就很容易会睡着！
一直奶睡为什么会引起宝宝的睡眠问题？这中间最关键的，是改变了宝宝对入睡方式的预期，跟预期不一样时，入睡或者继续睡觉就会变得很困难，宝宝的睡眠周期短，容易醒，如果习惯了靠吃奶才能入睡，之后就他们就很难再愿意自己尝试着睡觉了，时间久了就变成了一种习惯；
很多人都认为，吃两口就会睡着了，不用哄，能省很多的功夫，的确，头三个月确实影响不多，反应在宝宝身上的问题也不会太明显，但是随着宝宝的成长，继续这样奶睡，产生的问题就不是一点半点了，他们会习惯困的时候吃奶，连锁反应就是会影响宝宝清醒的时候吃奶的意愿，造成厌奶，夜间频繁进食会导致宝宝们白天食欲欠佳，吃不了几口宝宝就睡着了，着很绒意导致宝宝只吃到前奶，吃不到脂肪含量高，比较抗饿的后奶，这样有用以造成他们在短时间饿醒，此外，由于前奶的乳糖含量最高，吃多了，绒意产生胀气，影响安睡。
奶睡要绝对避免么？我觉得这个大家可以相对自然一点，奶睡其实本身是妈妈跟宝宝独有的一种亲密联系方式，大家没有必要谈之色变，尤其是小月龄的宝宝，在夜间，奶睡是一件很难避免的事情，需要注意的是，给大家的建议是什么，我们不是禁止大家奶睡，而且建议大家不要什么情况下都采用这种方式，我们应该尽量控制给宝宝奶睡的次数，让他们在尚未完全进入睡眠状态时，就结束哺乳，在白天的时候我们可以延长宝宝们吃奶跟睡觉之间的时间间隔，给宝宝机会去学习自己入睡。
吃奶时睡着，要叫醒么？如果不是已经长期养成了习惯，只是偶尔恰巧吃着睡着了，我们都不用过度紧张，尤其是晚上，不用刻意的去叫醒他们；
但是如果宝宝们已经养成了习惯，那我们还是需要考虑干预一下，让宝宝别总是吃着吃着睡着了！
不喂奶会不会让宝宝没有安全感？宝宝的安全感的来源其实还挺多的，妈妈安抚宝宝也又很多方式，所以具体到每一个不同的妈妈身上，其实没有绝对的标准答案，这应该取决于大家如何更好的理解和响应宝宝的需求；
有人说大了要断夜奶，有人说那是宝宝的需要，就这么一两年，何去何从？宝宝的需要也未必都是合理的需要，需求的存在也可能是因为被误导的结果（比如爱看ipad之类），是否给宝宝断夜奶我觉得这需要看妈妈跟宝宝之间的状态和双方的意愿，不能一刀切，说到了哪一天断就哪一天必须断！
为了睡好，母乳改配方奶，可行么？我们之前尝试过一次，也咨询了很多身边的宝妈，我们发现一个规律就是母乳喂养的宝宝比起配方奶粉喂养的宝宝，有更高的比例会出现频繁夜醒、睡眠时间短等问题；
有一个比较流传比较广泛的解释：配方奶比母乳更难消化，能抗饿，其实这个说法并不能解释全部的原因，反而想当然的掩盖了问题的真相，睡眠和吃有关联，但相对独立，最终决定睡眠的是大脑而不是胃。
古人常说“食不宁则寝不安”、“若想小儿安，三分寒来七分饱”，这是有一定道理的，太饱了不一定就能睡得很好，反而可能还会导致消化不良，从而影响睡眠。配方奶粉喂养，睡得更好这个事情，其实背后真正的原因是：
配方奶喂养，量比较明确，如果短时间内再醒来的话，我们一般不会再去喂的，这样其实变相减少了对睡眠的干扰。 而母乳喂的量不明确，我们平时也不知道具体吃了多少，而当宝宝睡前哭闹的时候，刚好喂奶就能帮助宝宝停止哭泣，所以多数时候我们想当然就把两件事情联系在了一起，觉得，宝宝哭泣是因为奶没有喂够，宝宝没有吃饱；配方奶粉喂养的时候，吃跟睡是比较容易分开的，宝宝尝试自己入睡的机会也比较多，一般我们给宝宝喂奶粉的时候，躺着喂的次数是很少的，吃奶的时间也比较短，宝宝一会吃着吃着就睡着的，即使宝宝吃着睡着了，我们也会在睡着之后及时取走奶瓶，宝宝含着奶嘴儿睡的情况会非常的少，而母乳喂养的时候，宝宝有时候已经睡着了，但是还是在吮吸，我们常常都会觉得这种时候一定是他还在吃；喂养周期长，配方奶粉确实比较抗饿，进食量更直观，吃睡也不容易撞车，比较容易让宝宝形成规律的作息了解到上面这些原因，就能明白，帮助宝宝戒掉“奶睡”的重点更多是喂养、入睡方式，而并非配方奶本身；
其实母乳喂养的时候，我们主要多加注意，宝宝一样可以睡得很好；我们家的这个小家伙，现在还是母乳喂养，白天加了两顿辅食，老婆最近也放弃了改配方奶的念头，因为在我们的努力下，小家伙现在已经彻底告别了“奶睡”。
预防依赖奶睡如何入手？0-3个月习惯性频醒未出现时，多观察，排除一些可以不用喂，自行睡去、或短时间抱哄、轻拍就能安抚的情况。 只是哼唧时，先装睡或观察几分钟，确认是要吃奶才喂，而不是不假思索喂奶。 饿的情况及时喂，别让宝宝哭醒；4个月后，集中减少频醒的调整期，难安抚的1-2顿及时响应，其余的夜醒尽量不要喂奶，靠别的方式完成再次入睡。开始会耗费较长时间，但随着时间推移会逐渐变短。 减少奶睡联想：不要总是睡前吃、吃到睡，已经吃睡着的情况及时取出。已经依赖奶睡怎么办？防患于未然比出了问题再矫正容易，已经有问题了，大家也只能像我们之前一样，坦然的去面对， 这里建议大家尝试多种安抚方式去哄睡，用拍拍、抱、推车、等方式适当替换“奶睡”。
改变宝宝的入睡习惯，靠别的方式替代“奶睡”、或者直接尝试自主入睡，帮宝宝意识到：“不需要靠吃奶，也能睡着”。
减少不必要的夜奶：如何判断到底哪顿可以不用喂了？
将第一个长觉后的那顿夜奶延后，或者结合之前的经验，观察宝宝再入睡比较容易的点，那个时间段的往往易于去除。
尝试自主入睡：从成长的角度，由婴儿期逐渐过渡到成人成熟的睡眠，正是奶睡、抱睡向自主入睡的转变；
信心很重要：宝宝依赖奶睡，主要是缺乏其它方式也能睡觉的信心，而家长依赖奶睡，主要是不熟悉其它安抚方式，也对宝宝是否能接受其它安抚,缺乏信心。
希望在这些经验能帮助到大家，让宝宝能成功告别“奶睡”，大家在育儿的过程有什么问题，都可以随时私信我~
ps：十年广告行业摸爬滚打，现在全职带娃，每天分享各种行业知识，育儿日常；帮助大家快乐育儿，带娃不寂寞——欢迎点赞、关注和转发；想了解什么留言告诉我
