说到今年最火的水果

你猜是啥？

是“在自由中挣扎”的车厘子？

还是yyds的草莓？

万万没想到

今年过年的“网红水果”竟然是它！

砂糖橘

#过年 砂糖橘#

#没有一袋砂糖橘能过夜#

砂糖橘又双叒冲上热搜

砂糖橘个头小，皮薄多汁几乎无籽

甜度适中，价格亲民

简直就是广大网友的

“梦中情果”

“年货首选”

浅尝一下

嗯？

嗯嗯？？

好吃！！！

我直接炫它三斤又三斤

吃过的人都为之癫狂

一家老小

手指发黄

吃到“上头”

别看橘子个头不大

在中医专家看来

它浑身都有药用价值

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。

将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。

橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。不过新鲜的橘皮一定要清洗干净，可以在清水中浸泡24小时，去掉表面杀虫剂等残留物。

橘络——保护血管

橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。

这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，有助于减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。
橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

橘核——缓解痛经

橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。

可用橘核沏茶，一般用3~5克；如果疼得厉害，可以用到10克。

橘肉——生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴。

现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗过敏成分。

陈皮——有助消化

陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。

陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

正当准备吃的时候

谁能想到一颗小小的砂糖橘也能引发“惨剧”。吃别的水果时，计量单位是“一块”、“一个”、“一颗”，而吃砂糖橘时，起步的计量单位就是“一斤”、“一袋”、“一筐”。过量食用砂糖橘，会给身体造成负担，秒变小黄人，也被称为“胡萝卜素血症”。

为啥子喃？

砂糖橘中富含“胡萝卜素”，短时间内大量摄入胡萝卜素，肝脏不能及时代谢，使血液中胡萝卜素水平增高，就会堆积在皮肤角质层和黏膜位置，带来暂时性的皮肤沉积。同样，南瓜，胡萝卜，番木瓜吃多了也会造成这样的情况出现。

另外，小小的砂糖橘含糖量可不低，对于有减重想法和需要控制血糖的人来说，不宜多吃哦~

啷个办嘛？

不用太担心，这只是暂时的

停止大量摄入胡萝卜素（别炫了）

多喝点水

慢慢会自行恢复哒~

有的小伙伴直呼：“砂糖橘也太上头了，我已经炫到停不下来啦！”其实，《中国居民膳食指南（2016）》推荐每日水果摄入量为200-350g。

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

新年在即

在这里提醒大家

砂糖橘虽好

可不要使劲炫

炫太多变成“小黄人”可就不好了