#健康一夏#

部分朋友可能体会过寒战的滋味，突然非常冷、冷的直哆嗦、起鸡皮疙瘩、盖很多被子还是觉得冷。

一般寒战是发热的前兆，所以理解寒战前，先来说一说发热。正常情况下，我们机体的产热和散热过程是动态平衡的。发热是机体在致热源作用下或各种原因引起体温调节中枢的功能障碍时，体温升高超出正常范围。

寒战是肌肉不自主的、有节律的收缩运动，它通过肌纤维的摩擦而产生热量。尤其是脸部、手和足的外周（温度）感受器产生脉冲式电活动产生寒战。寒战常常是按照从头到躯干再到四肢，最后遍及全身的顺序出现的。

内源性致热原（又叫白细胞致热源）通过血-脑屏障直接作用于体温调节中枢的调定点，使调定点（温度阈值）上升，体温调节中枢必须对体温加以调节发出冲动，通过运动神经使骨骼肌阵缩（临床表现为寒战），使产热增多。通俗点儿讲就是一种感染物质干扰我们大脑的体温控制中心，让体温的高点上升，为了达到高热状态，指挥我们的肌肉收缩而产生热量。

寒战时注意保暖，特别是手脚，但也不能包裹太多；

喝温水；

注意多复查体温、防治热性惊厥的发生，特别是小孩；

当体温达到38.5摄氏度后，应用退热药；

及时医院就诊，明确发热寒战原因，对因治疗。

现在是听“发热”色变，希望大家注意天气冷暖变化、适当锻炼增强体质、合理膳食均衡营养，避免发热的发生。

祝各位朋友，天天开心、万事顺意！