相信大家在平时都出现过偏头痛的情况，主要表现为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，发作前可伴有视觉、体觉先兆，常常伴有呕吐情况，尤其是女性发作频率是男性的3~4倍，发病年龄在25~34岁左右。

据不完全统计，我国20%左右的人群普遍存在偏头痛的情况，一般来说偏头痛的发作原因和多种因素有关，这并不排除是疾病的信号，如果频繁出现偏头痛的问题，建议大家尽早就医治疗，排查病因。

偏头痛的发作可分为前驱期，先兆期，头痛期和恢复期，但并非所有的患者都会经历这4个阶段，同一患者可有不同类型的偏头痛发作。

1、前驱期

偏头痛发作之前，患者可能会出现激惹，疲乏，活动量减少，食欲改变，频繁打哈欠以及颈部发硬等不适症状，但经常不会引起患者的重视。

2、先兆期

视觉先兆最常见，典型表现为闪光性暗点，如注视点附近出现之字样闪光，并逐渐向周边扩展，随后出现锯齿状暗点；其次为感觉先兆表现为面部和上肢出现针刺感，麻木感或蚁行感。

3、头痛期

头痛发作时60%，以单侧为主，可左右交替出现40%为双。侧头痛，头痛多位于颞部，也可位于前额枕部或枕下部。在行走、爬楼、咳嗽或打喷嚏时，头痛感觉会加重，头痛发作时还会出现食欲下降，恶心呕吐，对光线、声音和气味敏感等情况。

4、恢复期

偏头痛在持续4~72个小时之后会自行缓解，但是患者却依旧存在疲乏，易怒，不安，注意力不集中，头皮触痛，抑郁或其他不适症状。

1、睡眠不足

如果患者前一天晚上熬夜或者睡眠质量不佳，第2天早上起来之后，头部昏昏沉沉会产生偏头痛的情况，这是因为人体没有得到充分的休息，脑内能量或代谢不足，从而出现脑代谢严重紊乱，耗氧量增加。

此外睡眠不足还会引起缺氧的改变，引起血管出现异常舒张功能改变人体，会感觉太阳穴或后脑勺部位的筋在跳动，也会引发偏头痛。睡眠不足如果还伴随着睡姿不佳的情况，也有可能会导致偏头痛，比如睡觉时颈椎或腰椎脊柱出现不良姿势。

2、压力过大

如今随着生活节奏加快，人们的压力也越来越大，尤其是对于女性来说由于内分泌水平波动比男性大，承受社会压力后，自我调节的能力也不如男性强，因此患上偏头痛的几率要比男性高很多。

除此之外，对于那些长期处于紧张生活环境的人，心理压力大无法缓解的人更容易出现偏头痛的问题，偏头痛还具有遗传性，如果本身有遗传因子的作用，在长期压力过大无法缓解，会导致偏头痛问题更加严重。

3、高血压

对于病情比较轻的高血压患者，可能没有明显的症状，但是高血压病中高危、高血压急症，高血压亚急症，恶性高血压，高血压危象等，可能会引起偏头痛，恶心呕吐，视神经乳头水肿，甚至导致脑出血。

高血压引起的偏头痛多为压迫性疼痛，胀痛，动脉搏动性疼痛等，如果伴有高血压脑病，可能为持续不可耐受的头痛。高血压引起头痛时还会出现头晕，视物模糊，出汗，颈部强直，低头费力等伴随症状。

4、经前期综合症

随着经期即将到来，女性体内的孕激素和雌激素，开始处于上升的水平。此时会引发身体上有明显的不适症，包括头痛、乳房胀痛以及腹部疼痛感。因为激素的上升，会导致血管出现不同程度的收缩和扩张。

所以应当针对偏头痛的病症严重情况，选择积极的治疗方法。一般可以在初期症状比较轻微时，使用药物进行治疗，用药时遵医嘱。平时还需要注重积极的调整，近经期要注重保暖，尽量不要出现着凉。

如果患者频繁出现偏头痛的情况，可能会导致功能损害，比如活动受限，无法进行正常的工作，影响到日常的生活。

1、影响心理健康

长期患有偏头痛的人性格可能会发生明显的变化，性情会变得暴躁易怒，就因久事不愈而影响心理健康，丧失治疗疾病的信心。

2、影响工作生活

由于长期偏头痛会影响到患者的正常工作，影响工作效率，丧失工作的能力，还会影响正常的生活，尤其是睡眠，大多数偏头痛患者的睡眠质量都比较差。

3、影响身体健康

偏头痛出现的原因有很多种，正常人在疲劳紧张的情况下会出现疼痛的情况，但时间长了也会对心脑血管产生不利影响，比如脑血栓，脑出血，高血压等。

因此大家在平时一定要多加注意，寻找正确的方法进行预防和治疗。

偏头痛应该如何预防治疗？

1、生活保健

想要预防偏头痛，大家在平时一定要注意生活规律，避免过度疲劳，压力过大，保持规律的作息时间，规律饮食，另外还要坚持体育锻炼，对于减轻头痛发作非常重要，根据调查发现，30%的患者症状有了明显减轻。

2、饮食治疗

想要预防并缓解偏头痛问题，大家在饮食上也要多加注意，在平时可以多吃点食疗方，比如以下几种：

芹菜粥：将芹菜洗净后，连根一起切碎，将大米洗净放入锅中，加入适量清水熬成粥，大米煮熟之后加入切好的芹菜，再煮5分钟即可，每天吃一次，坚持一段时间即可有效缓解偏头痛问题。

菊花粥：将大米洗净后入锅加适量清水熬成粥，大米煮熟后加入菊花再煮5分钟左右即可每天吃一次，最好在早饭时食用，也能有效缓解偏头痛问题。