儿童便秘是一种常见病症，其成因很多。厦门瑞来春中医门诊部儿科主任医师高树彬总结了一些容易被家长朋友们忽略的情况。 一、肠道缺水、缺油。很多家长经常忘了给孩子喝水，以为有汤、有水果之类的就够了，没有给孩子足够的水分，孩子肠道处于干枯的状态，很容易便秘。除此外，很多人把油脂类的东西视为洪水猛兽，不爱给孩子吃油类的东西。他说，大家见过猪大肠的周围都是满含油脂的，就是起一个润滑的作用。建议适当给孩子吃点油脂类东西，如茶油和芝麻油，喝一点，肠子就润了。 二、某些食物致便秘。现在大量的食物是我们过去比较少食用的，如牛肉、鱼类等。这些食物进到小儿体内，可能会出现食物不耐受和过敏，也导致大便不好拉，大便很黏，这是蛋白质没有在肠道内得到分解和吸收的缘故。 三、胀气导致便秘。一些食物进到肠道容易产生胀气，而胀气的时候会导致肠道的蠕动比较慢。有部分鼻炎的孩子，经常轻微地张口呼吸，导致呼吸下沉不够，即腹式呼吸不够，对肠道没有一个挤压的作用，胃肠动力有问题，进而蠕动慢产生便秘。 有这一类型便秘的孩子，家长可以教会腹式呼吸。可以把手搭在这腹部让孩子闭嘴，以腹部的起伏来做呼吸。这样能够有效地促进肠道的蠕动和肠道的排空，缓解便秘的症状。 四、肠道缺少“渣”。肠道要有渣，大便才好拉。便秘的一个很大原因就是肠道的食物残渣不够，对肠壁缺乏刺激，肠道的蠕动就会比较慢。很多孩子不爱吃菜、水果等含渣量比较多的食物，有的家长给孩子的肉汤、鱼汤量太多，导致食物残渣不够，造成了便秘。 五、缺少排便意识。便秘有一个很大的问题就是缺乏排尿意识。过去人们给孩子把大便把小便，通过声音“嗯嗯”要排大便、“嘘嘘”要排小便的训练，建立排便意识。 （记者 白丽）

来源： 厦门晚报