引言：长时间用眼，不仅会造成眼部压力骤增，同时还会引发各种的不适症状，比如说眼干、眼涩、眼痒等等。而一旦出现这些问题，干眼症便找上了你，此时必须要重视起来，寻找原因并采取合适的方法及时解决。

由于疫情原因，大多数人每天都是紧闭家门，不是看电视就是玩手机。虽然这样的生活很舒适，但同时也带来一些问题，那就是眼部问题频发。由于长期过度不当用眼，一些人会出现各种不适症状，比如说眼睛又干又涩、睁不开等等，这些都是干眼症的常见症状。

大多数人在遇到这种情况时，往往会随便买来眼药水滴在眼睛里，以缓解眼睛的不适。事实上，这种做法很不可取，不当的眼药水使用，不仅无法起到治疗效果，还可能会对眼睛造成一定的伤害。那么出现干眼症该怎么办？本期就来为大家聊聊干眼症的发生原因、危害以及解决办法。

干眼症发生的原因：

1、过度用眼；干眼症的发生，与过度用眼有直接关系。尤其是长时间盯着电子屏幕，眼睛会一直处于紧张状态，周围的肌肉也无法得到放松，久而久之，眼部就会出现各种疾病。

2、眨眼次数少；人在正常情况下，往往需要不断眨眼，这样既能够缓解眼部疲劳感，同时还可以保证眼睛一直处于湿润状态。而如果眼睛一直盯着同一个部位，此时眨眼的次数就会减少，这个时候眼睛就会变得干涩、不适。

干眼症的危害：

大多数人在发生干眼症时，往往不够重视，有些人会认为休息休息就可以缓解，还有一些人会自行购买一些眼药水进行治疗，事实上，这些方法对治疗干眼症都很不利。通常，干眼症在早期的症状并不明显，可能只是单纯的有一些不适症状，比如说眼干、眼涩、眼痒等等，通过简单的休息，这些症状会减轻。

但是，随着不当用眼的时间越来越长，干眼症的问题也会变得严重，尤其是没有经过系统治疗，任由其发展的话，很有可能会出现睑板腺萎缩，甚至会导致角膜炎、角膜溃疡等等，而且这些疾病会反复发作，最终甚至会引发穿孔等等问题。可以说干眼症所引发的危害很多，因此在出现类似情况时，一定要及时进行专业治疗，避免问题更加严重。

出现干眼症该怎么办？

1、干眼症不是什么严重疾病，一旦患上之后，大家只需要及时治疗即可，不必存有心理压力。同时，在日常生活中，也要注意用眼方式，尤其是在工作时，需要长时间用眼的话，最好能够每隔半个小时休息一下。闭上眼睛，全身放松，让眼睛休息一下，这样不仅可以缓解干眼症所带来的不适，也可以在根本上保护眼睛。

2、虽然电子产品的诱惑比较大，但为了保护我们的眼睛，还是建议大家要多进行户外运动。尤其是在闲暇时，到户外看看绿色植物，进行一些简单的锻炼，提升身体的抵抗能力，缓解眼部的疲劳感，这也有助于干眼症的治疗和恢复。

3、对于一些患有近视的人来说，最好去配一副合适的眼睛，这样不用费力用眼来看清楚东西。如果经常看东西特别费力的话，就会导致用眼过度，眼部的压力也会增加，对整个眼睛的健康都会非常不利。

4、眼睛是重要的器官，所以一定要细心呵护。平时尽量要注意用眼卫生，少去一些环境比较差的地方，比如说灰尘大、油烟大等地方，这种不良环境对眼睛都会有一定伤害。此外，当眼睛受到外界刺激时，一定不要直接用手来反复揉，最好用干净的纸巾轻轻擦拭，避免细菌趁机进入眼睛中，对眼睛带来损害。

结语：干眼症的发生与不当的用眼方式有直接关系，想要预防，大家一定要做到合理正确用眼，避免眼部疲劳，这样才能够保持眼睛健康！

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