我已经有好多年没睡过好觉了，因为生活琐碎，一两句也说不清楚，刚开始就是有时凌晨一两点才睡，四点多可能又要醒来。那段日子真的过得很愁人。后来日子偶尔能顺心点，睡眠也稍好点。但是还是睡眠质量差，入睡困难，可能在床上辗转反侧两三个小时才能睡着。白天下午也是头晕想睡，但就是睡不着。这段期间，看了很多励志视频，好好想想这么多年发生的零零碎碎。觉得身体健康最重要，一个人的能力，外貌，各方面都跟睡眠有关，睡不好，记性差，反应慢，容貌老的快，身材也会因为睡不好，内分泌失调而导致身材变形。。经历过的应该懂我在说什么。。所以睡眠很重要，那对于我这么一个睡眠障碍的人来说怎么办呢。。这些年真的无数次尝试过逼自己好好睡觉，数羊数到一万只也是睡不着。但最近白天下午还能睡上一会觉了，晚上除了孩子吵醒，基本也睡得算勉强通过了。想跟睡眠不好的朋友说，当你到时间该睡觉时，就静静躺床上，啥也不要去想，不管生活再多不如意，就算下一秒便是世界末日，我们也不要去想，就静静地躺床上，不要有任何牵挂，任何杂念，任何好的坏的都不要去想，然后就会自然而然的睡着了。生活就是因为有太多不公，太多不如意，所以我们才要好好爱自己，自己好了，才有能力去战胜生活中一切的不顺心[赞][呲牙]加油！