在我们的身边有很多的人们都会出现一些，拉肚子的症状严重的，拉肚子给我们的身体带来的危害也是比较大的，有很多的人们并不知道，如果经常拉肚子应该如何正确的调理才是最好的，那么正确的拉肚子，带来的原因也是有三个方面三种方案帮你解决烦恼到底是哪三个方面应该如何正确的解决？

1. 便溏腹泻是什么原因引起的?

1. 功能性肠胃炎或者是肠道菌群失调

经常性便溏有可能是功能性肠胃炎或者是肠道菌群失调引起的，大便溏俗称水便不成形，与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多;大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。

2. 肠道吸收与分泌功能异常

出现便溏腹泻可能与肠道吸收与分泌功能异常，伴有食欲减退，估计有消化不良、脾胃虚弱有关的，饮食不当是诱因，中医上与脾胃不和、肾虚有关。

3. 其他原因

出现便溏腹泻的常见原因是胃肠性大便稀溏，如饮食不当、腹部受凉、冷食冷饮等，可刺激肠蠕动加快，导致食物在肠内存留时间缩短，造成便溏腹泻。

2. 出现便溏腹泻怎么办?教你正确应对!

1. 注意饮食

出现便溏腹泻现象注意饮食是至关重要的。腹泻患者严禁进食辛辣食物、油炸食物、油腻食物等等刺激性食物;可以选择进食清淡食物、蔬菜、水果等等，有利于人体补充因腹泻流失的营养。

2. 及时补水

便溏腹泻一般都会出现稀水状的排泄物，这就是为什么便溏腹泻患者要注意及时补水，因为腹泻会导致体内流失大量水分、盐分和电解质，所以，可以在医生指导下使用包括口服补液盐Ⅲ(博叶)、次选口服补液盐(I、II)等等来补充水分、电解质，可以预防脱水哦。

正常拉肚子给我们的心理带来的危害也是比较大，所以生活当中一定要按照正确的方法来解决，我们这种拉肚子的症状，给我们的身体带来非常好的效果才是最重要的，因为只有这样才能够帮助我们的身体更加的健康，解决，我们身体当中出现的疾病，让我们的生活拥有一个非常好的发展，不被一些拉肚子这种现象所困扰。