胃病不仅是由于人们的饮食不当、失眠、基础疾病诱发的，压力也是导致这种疾病的原因之一。当压力频繁发生时，胃液会增加盐酸的分泌，对胃黏膜造成损伤。而胃食管反流病作为胃病的一种，越来越年轻化，与人们的压力也脱不了关系，接下来给大家详细地介绍一下。

为什么压力会导致胃酸倒流？

当人们长期处于高压的环境下，中枢神经系统的正常工作就会受到影响，血液流动会被关闭，会对消化括约肌的收缩造成影响，减少消化所需的分泌物，所以人们很容易压力引起的胃病，特别是传染性细菌HP。

再者，压力会导致食道痉挛，增加胃酸并导致消化不良。

当人们的压力过大或时间过长时，会刺激皮质醇分泌增加。这种激素不仅能抑制胃的保护性自身感染，还能增加盐酸和胃蛋白酶酸的浓度。胃蛋白酶通过破坏保护食道内壁的黏液层来增加反流的刺激，从而为盐酸接触和破坏粘膜创造有利条件。

此外，胃蛋白酶还会对食管下括约肌施加压力，削弱该肌肉功能，加重反流症状，气道标本（如唾液）中的胃蛋白酶是GERD的特异性标志物。所以压力既是疾病的原因，同时，也是使胃食管反流病加重的一个因素。

另一方面，这种疾病令人不快的症状也增加了患者的压力，患者面临许多的烦恼，严重影响他们的健康、人际关系和生活质量。所以，很多人深受其害。

应激性反流病的特点有什么？

很多人主观上认为胃食管反流是一种轻微的疾病，危险性较小，所以没有去治疗的地方。因为最初的症状只是轻微和短暂的反流。

但随着时间的推移，这种现象会更频繁地发生。伴随着一系列令人不快的症状，如烧心、烧心、恶心、口臭等，甚至导致吞咽困难、胸骨后疼痛、声音嘶哑、胸痛。

随着时间的推移，这种疾病会导致并发症，例如食道狭窄和食道癌。食管狭窄瘢痕形成是由反复反流引起的严重、长期食管溃疡的结果。食道狭窄的人在吞咽时会感到疼痛和吞咽困难。尤其是吃固体食物的时候。患者害怕经常进食，久而久之，很容易缺乏营养。

如何处理因压力引起的反流

当人们看到出现反流迹象时，应立即服用医生开出的药物。在这种情况下，通常首选含有海藻酸钠的药物。从本质上讲，海藻酸钠是一种盐，有助于中和胃酸，同时为粘膜形成保护膜。有效帮助防止反流进入食道。

此外，还应注意以下几点：

避免在进食后立即弯腰、运动或躺下。

避免穿紧身衣服，腰带太紧。

睡觉时头高约 15-20 厘米。

为了防止反流反复发作，下面这几点非常重要：

1、锻炼：每天的体育锻炼可以减轻压力并刺激大脑释放称为内啡肽的化学物质，以缓解压力并改善情绪。

2、放松身心：适当的让人们的身心放松，可以有效的帮助大家预防反流复发，大家可以听一些轻松的音乐 ，或者多和身边的朋友多多沟通，效果十分有益。

3、避免暴饮暴食，应分多小餐。

限制油腻、辛辣和辛辣食物、碳酸饮料、酒精、咖啡、烟草等。

限制含酸量高的水果，例如：橙子、柠檬、葡萄柚、西红柿、蟾蜍、罗望子、荔枝……

远离胡椒、辣椒、洋葱、大蒜、薄荷等刺激胃部的香料

不应食用含有甲基黄嘌呤的巧克力。这种物质可以减少食管下括约肌的痉挛，刺激胃液回流到食管。

参考资料

《压力会胃部疾病的联系》医学审查人Maria Cohut 2021年4 月29日

《胃食管反流病是什么？》医学审查人Yella Hewings-Martin 2019年12月2日