现在小孩挑食、不爱吃饭，是“家常便饭”的事，然而让辉辉家长更头疼的，却是便秘。

大概是在两个月前，辉辉便秘就已经非常严重了，时有肛裂便血现象，家长看了都害怕的不行。

家长为了辉辉便秘的事情，全国上下的跑，各大有名的医院都去了个遍，给辉辉开得治疗药物无法就那几样：开塞露、益生菌、小麦纤维。辉辉用着确实是有好转，但药停后排便就变得更加困难了，甚至是有越来越严重的迹象，根本问题就没有被解决。

后来经过好友介绍，这才来到退休中医张邵康老师这里。82岁的张中医大半辈子都在搞小儿病症的研究，上开就发现，辉辉肚子鼓的就跟皮球似的，敲敲还有响声。而且舌苔非常厚，一张嘴就能闻到口臭。

考略到辉辉病程时间较长，体质早就虚实夹杂，给孩子开了猴菇锌棘（鸡内金、沙棘、麦芽、山楂、猴头菇、茯苓、山药等），配合着通便膏、小儿推拿来消食导滞、泻热通便。

一周后，辉辉家长发来讯息：孩子一天中大便两次，非常臭，黏连着马桶充不干净。这一周全家杜绝肉食，整整一周没让孩子吃肉，全都以素食为主。

一个月后，辉辉不光舌苔变淡了非常多，肚子胀气的情况也得到非常大的改善。最令人开心的是辉辉的大便情况，已经可以排泄出完美的香蕉状大便！

4岁男童积食便血，不爱吃饭，半年来，坚持一习惯，健脾消积

——定期消食

这半年来，辉辉一直定期消积食，积食情况几乎没再发生过，而且脾胃状态越来越好，最直观的表现就是，辉辉吃饭再也不用追着喂了，每到饭点就自觉到座位上吃饭，身高、体重上这小半年“突飞猛进”，一下子长高了6厘米，增重了5斤！

以上这个真实案例，其实也就是说明，很多孩子外在表现出来的病症，其实大都跟积食、脾胃健康有关，除了必要时期采取药物治疗，更重要的是消除积食等脾胃的根本问题，从饮食上就要做出改变，才能真正解决病症本身。

用好一物，定期消食

用于小儿积食，较为安全有效的就是含中药的消食饮，采用中医药食同源的原理，对孩子安全无副作用。

含中药的消食饮不同于药物、抗生素，家长都知道“是药三分毒”，见效快的同时带来的副作用也非常大，有时候副作用带来的伤害要远远超过病症本身，并不适合孩子作为长期保健用。而含中药的消食饮成分几乎没有副作用，像是其中的沙棘、猴头菇等成分，也被世界卫生组织（WTO）评为世界前十保健品，消食健脾，安全性也极高。

定期消食，可以起到很好的预防积食、脾虚的作用。脾胃就像是地面，即便是没有人居住也会落灰，脾胃不及时清理也会“堵上”。而含中药的消食饮的作用也就是保护好孩子脾胃，再除去积食，最后再把脾胃养起来。这样既有消食导滞的效果，也能健脾养胃，功效也更为全面。

最后，要想缓解孩子积食、脾胃问题，并非一日之功。很多家长尝试一种方法，才坚持一个星期看到效果不大就接着放弃，这是不正确的思想，袪积食、养脾胃都是需要孩子家长共同配合并长久坚持的事情。

坚持下来，不光对孩子脾胃有好处，体质上也会有非常大的改善。