抑郁症 正常工作(抑郁症的名人)

很多人怀疑自己患了抑郁症，就怕自己不能正常的生活和工作，那么得了抑郁症怎么办，得了抑郁症还能上班吗？

当然能，我国法律并没有禁止抑郁症患者不能上班。但是抑郁症病人上班到底会不会加重、或者减轻自身的病情。润安杰带你来揭晓答案，其实我们应该对未来充满希望，坚定不移的去寻找属于自己的那片净土。

专家提出两点康复意见：

1、不要轻易用药，所以我们就像认识一样，保持良好的心态，提高承受能力。做到早期认识、早期干预和科学。

2、专家指出只有少数患者到达疾病上限，很多患者只是大脑内部脑电波异常或紊乱导致，使用大脑生物反馈则可以较为轻松的调整，加强大脑内的α波的训练，抑制β波，减轻工作压力，缓和疲劳的症状和抗焦虑、睡眠，生物反馈调理康复。

大脑生物反馈可以明显改善脑内脑电波状态有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状，镇静和抗焦虑。调节脑内脑电波状态的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入精神愉悦状态。

大脑生物反馈是通过采集脑电波信号，将正在训练脑电波以动画的方式形象、实时的展示给使用者，并进行全程提示、增强，使异常脑电波逐步恢复到正常范围。同药物相比，不但更有效，而且无副作用，训练过程轻松无痛苦。可以有效缓解抑郁情绪，提高睡眠质量。发生严重抑郁症状要及时到专科门诊就诊。

大脑生物反馈主要功效:

一、 增强记忆

1、实验发现使用大脑生物反馈3-4个月后，学习能力提高，能在较短时间内掌握要领，对危险环境的记忆力比对照群强。

2、大脑生物反馈可以明显提升学习力和记忆力降低；脑电波频率是与焦虑、抑郁有关的脑内。

二、减少紧张

可以增强大脑表面α波产生，使人体产生舒畅、舒服的感觉，可以帮助那些有睡眠障碍的人香甜入睡，尤其是因无法入睡、夜里醒来不能熟睡、早晨醒来过早等症状而烦恼的人。

一．继续工作对抑郁症患者的好处：

很多专家都认为就算是得了抑郁症也要坚持工作，不要因为自己的抑郁症而中断自己的工作。不要让自己闲着，努力思考一些事情，做一些事情，尽可能做一些工作，因为工作本身就是一种方式。

得抑郁症之后患者往往自我评价过低，他们会认为自己的能力下降，自己处处不如人不敢或因为自己的身体状况不去工作。但这要根据抑郁症患者的轻重程度来判断的，很多的轻度、中度抑郁症患者依旧能继续工作。

有的患者本来可以正常的上班，可以正常的做家务，但是却不去上班，整日待在家里，其实这对抑郁症患者十分不利，因为抑郁症患者会觉得自己越来越没用，这样对抑郁症患者恢复是十分不利的。

二、继续工作对抑郁症患者的不利之处

抑郁症引发的认知功能受损会让患者出现记忆力下降、反应迟钝、学习困难、眼手不协调以及思维迟缓等现象，需要花很多的时间才能完成工作。这样可能会造成患者工作效率低下、缺勤甚至是失业。

还有很多抑郁症患者面对自己熟悉的工作觉得自己不能胜任这份工作，觉得自己毫无价值反而不利于自己病情的恢复。公司同事不理解，受到歧视和同情，对于患者的身心都有很大的伤害。

三、抑郁症患者适合从事什么工作

其实可以适合很多工作的,如果你平时有吃药的话没有关系的，尽量不要从事一些过于脑力的劳动,因为抗抑郁药会使人有点不大清醒的，可以试着从事一些工作压力相对较小，富于阶段性的工作。

一、心理治理

抑郁症的心理并不只是单纯的和心理医生聊天就能把你的抑郁症给治好，它是一个学习和自我发现的过程。心理医生会教你如何识别认知歪曲，协助抑郁症患者处理自己的情绪，并学习用更为理性的思维替代非理性的思维。

二、物理治疗

药物不但会带来副作用，同时容易产生依赖性，停药后反弹复发情况可能会比原有病症更加严重。因此物理治疗则为最佳的治疗方式，物理治疗目前新型的健康有效的方式通常会选择大脑生物反馈，这种通过视听治疗调节脑电波的方式是医院较为推崇的无副作用治疗，使用过程轻松无刺激，有效性高，但治疗周期较长。

很多人在感觉自己患有抑郁症之后，心情郁郁寡欢，首先要拥抱生活，融入当下生活，用眼、耳、鼻、舌、身、心去感受生活和体验生活；其次要经常自我觉察，觉察自己的身体、情绪，对自己有健康的评价，有清晰的价值方向，也就是有梦想，有梦想的人往往不会抑郁。