男人抑郁症的治疗(男人抑郁症的治疗方法)

经历过抑郁症的人可能会明白，每一个时期的抑郁症症状有所不同，每一个患有抑郁症的人的症状也不尽相同。

而不同性别的抑郁症的症状也是不一样的。男性抑郁症相比于女性抑郁症，最明显的在于，男性抑郁症的外在躯体症状更加明显。这些症状包括：

1、胸闷。2、头痛。3、其他身体上的疼痛。4、消化问题。5、与性有关的问题性表现或欲望 。6、感到疲倦，无法入睡，或睡得太多。7、食欲不振。

为什么男性抑郁症的外在躯体症状会更明显呢？主要还是因为不同性别的抑郁症的引发诱因比较不一样，研究表明，男性抑郁症患者发病诱因主要有以下几个方面：

经济压力

经济压力可能是突然的，也可能是持续的，因此，它们可能会导致或加剧抑郁。经济状况与心理疾病有关，经济衰退会增加因失业、工作压力、工作人员裁减、工资下降和心理保健服务减少而患抑郁症的风险。

很多人可能也会说，如果给他一大笔钱，他的抑郁症立马就会好。虽然这有点绝对，但确实是有很大可能。

期望值过高

很多男性都对自己、对目前的现状感到不满，期望值越来越高，所以心和他们的距离越来越远，慢慢地就会焦虑抑郁，久而久之形成一种病症。

慢性病影响

抑郁症不仅可以由疾病引发，而且还会使病情恶化。可能发生的情况包括糖尿病、心脏病、癌症、低睾酮和帕金森病。抑郁症在慢性病患者中很常见，包括：阿尔茨海默病、自身免疫性疾病、癌、心脏病、糖尿病、癫痫、多发性硬化症、艾滋病、甲减、帕金森病等

老化

抑郁不是衰老的正常部分，但它确实会影响老年人。然而，在这一人群中，它往往得不到承认或治疗。这可能会导致健康下降和运转不良。患有抑郁症的老年人可能需要更多的自我护理和日常活动的帮助，并且很难从身体疾病中恢复过来。在严重的抑郁症病例中，记忆和思维会受到影响，导致一种假痴呆的状态。

男性如何才能更好地战胜抑郁症呢？

抑郁症的应对方式可以是个人和生活方式的改变，也可以是非药物治疗和药物治疗。亲人朋友的支持也是战胜抑郁症的关键，数据表明，男性抑郁症患者近七成讳疾忌医。但其实男性抑郁症更容易治愈。

因此，男性朋友一旦患上了抑郁症，更要及时寻求医治。此外，男性患者要想尽快走出抑郁症的阴霾，自助也很重要。男性自我战胜抑郁症需要在一些方面做出改变，主要包含以下四点：

1.不要自责。抑郁症不代表懦弱，它只是心理的一个小感冒，更年期的男人在情绪消沉时，可以找信任的朋友、家人倾诉。

2.简化生活。如果要求自己同时做很多事，或快速完成某项任务，可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

3.增强信心。更年期的男人要适当参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，以增强自己的自信心，摆脱抑郁情绪。

4.保持警觉。如果有早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等现象，就要特别留神了。

最后，心理专家荣新奇教授强调，男性要做好抑郁症的防治措施，必要时咨询专业心理医生，请求医生的帮助，不要强撑。与此同时，处在更年期的男人还要积极防治更年期引起的各种不适症状，从根本上消除抑郁症的诱发因素。