正常人空腹血糖浓度(正常人空腹血糖浓度范围)

虽然社会在飞速发展，医疗水平也在随之上升，但是不少困扰人们的慢性病却依然无法治愈，高血糖就是其中一种。血糖一旦升高后，我们的饮食和生活习惯也就只能跟着改变，比如之前喜欢吃的甜食都不能尽情吃了，像大鱼大肉、油分充足的食物也不能多吃了，给人们带来了很大困扰。

对于高血糖这种慢性疾病来说，一旦发现就要及时遏制，因为高血糖一旦继续往下发展，可能会诱发糖尿病，甚至会引发一些危及生命的并发症。

空腹血糖在多少算正常？新标准已出炉，对照一下，你的血糖或不高

2021年最新的空腹血糖标准有变化，是4.4~6.1。虽说有固定的标准，但是受年龄、个人体质等因素的影响，具体的血糖标准也会有区别，一起来了解吧。

青少年

当人们处在青少年时期，身体各个器官还未发展成熟，此时身体机能也未开始退化，因此正常血糖标准应该在4.4~6.1之间，只要还在这个范围内就还算正常，不必担心血糖方面的疾病。

成年人

成年人一般都面临着巨大的压力，往往做不到饮食和作息规律，这就导致了成年人的血糖情况往往与未成年人不同，血糖水平可能会整体偏高。因此成年人的血糖水平只要可以控制在6.1~7.0之间，就表明身体还算健康，平时只需要多注意一下就可以了。

老年人

人上了年纪以后，身体机能不可避免地就会开始退化，因此对于老年人来说，血糖正常标准应该适当放宽一些，日常只需要控制在7.0~9.0之间就可以了，此时血糖就不会对身体造成危害，平时注意饮食，心态平稳就好了。

血糖一旦升高了，脸上会有这3个变化

脸部瘙痒

血糖升高时，可能会使面部出现细菌感染的情况，此时血液可能会循环不畅，患者可能会出现皮肤瘙痒难忍，让人寝食难安的现象。

舌头变化

当舌头一直有干燥的情况时，可能与血糖没控制好有关，一般血糖浓度高的时候，舌头表面就容易变干燥，舌苔也会开始变厚。因此在生活中可以多观察自己舌头的情况，一旦舌头颜色有变，而且开始变干燥，可能是高血糖在向你“招手”。

脸色变红

当高血糖转化为糖尿病时，患者的脸色就会发生很大变化，一般这种现象比较好发现，多数糖尿病患者脸色都会呈现出潮红，而且分为不同程度，偶尔还会看到血丝，通常不会伴有其它不适。血糖高的患者可以多注意这种情况，及时检查，有助于身体健康。

控制血糖，预防糖尿病，可以常做这2件事，或能控制血糖水平

多喝水

稳定血糖水平，补充足够的水分还是很有必要的。血糖升高后会出现口渴多尿的情况，补充水分有利于缓解高血糖带来的不适，保护身体健康。

多运动

对于高血糖患者来说，坚持运动是必须做到的，这是控糖降糖过程中必不可少的一步，运动可以稳定餐后血糖，防止血糖在一天内波动过大。