瞬间心率160正常吗(最快心率160正常吗)

心脏如同身体上的发动机，无时无刻都在跳动，为全身器官和组织提供新鲜血液和氧气。正常情况下，安静时每分钟心跳次数约60~100次，心跳已受到多种因素影响如性别、情绪和年龄等。心跳频率和节律反映身体健康状态，一旦心跳失去规律就会影响身体健康。

1、慢速线

每分钟心跳次数小于60次被称为心动过缓。一般重体力劳动者或专业运动员心率更低，这是正常现象；若普通人每分钟心跳小于50次，总出现不明原因胸闷气短、头痛头晕，全身无力，身体疲劳，眼前突然发黑和心前区有明显的不适感，不要拖延，立马就医。心跳速度慢且伴有晕厥，易伴有心脏停搏，心脏得不到充足血液供应，甚至引起猝死。

2、超速线

成年人在安静状态下每分钟心跳次数大于100次，这被称为心跳过快，不仅引起身体不适，而且损害冠状动脉，甚至导致心肌缺血或急性心肌梗死。正处于怀孕期和哺乳期、喝浓茶或浓咖啡、吸烟酗酒以及运动等会导致心动过速，不过只要情绪稳定，以上因素消除就能缓解。若心率>100且<160，这被称为窦性心动过速，提示心率缓慢加快，没有器质性心脏病，通常预后良好。阵发性室上性心动过速可突然发作或突然停止，每分钟心跳在150~250次，易出现晕厥，带来很大的危险性，应第一时间对症治疗。尤其是持续性心动过速要警惕，及时接受动态心电图检查，找出引起心动过速的原因。

3、起伏线

若心跳节律发生紊乱，就如同曲线一般，这很有可能是早搏和房颤。若心脏提前有一次跳动，然后稍微停顿一下，这被称为早搏。心脏功能差、吸烟酗酒、睡眠不足和精神压力太大易引起早搏，其主要表现是心悸、就如同东西顶胸部一般。若做检查时发现早搏且没有任何症状，就不用特殊治疗；若频繁发作或伴有器质性心脏病，极有可能影响心脏排血，严重时可导致心律失常，应立马就医且对症治疗。还有一种可能是房颤，心跳不规则是其典型症状，做动态心电图或普通心电图能确诊。身体过度劳累，酗酒吸烟，患有甲状腺功能亢进、三高以及遗传等都会诱发房颤。严重的房颤可诱发脑卒中，所以应积极配合医生治疗，拒绝吸烟喝酒，定期监测心率且按时去医院做复查。

温馨提示

平时要合理安排饮食，控制盐和油摄入，戒烟戒酒，保持规律作息来保护心血管健康，少喝浓茶和浓咖啡，养成定时拉大便的好习惯。保持规律运动，如快步走、慢跑或骑行等，这样能锻炼心功能。另外，调节好情绪，不能过度焦躁抑郁和紧张，可通过打坐冥想或听音乐的方式来释放不良情绪。积极控制体重，因为身体越肥胖，心脏承受的负担就越大。

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参考资料：

1、《心跳有个「安全范围」！心脏专家划出3条不能跨过的“红线”》，生命时报，2020-12-02

2、《关于心脏早搏，每个人都该知道的9个重要知识！》，丁香医生，2017-05-28