想要应对“亚健康”，首先得知道什么是“亚健康”。我回想了自己在医学院所学的内容，并没有这个概念；搜索了pubmed数据库，有少量关于“sub-health”的文献，其中绝大多数是我国作者所著，极少量是韩国作者。说这些不是想否认“亚健康”这个概念。其实在全世界范围内独创性地提出“亚健康”这个概念，体现了我国人民的大智慧。在我看来“亚健康”这个提法的积极意义在于让人们及早地关注自己的健康状态，避免疾病发展到严重阶段。

但现在的问题是，很多人明明已经病了，但还是以“亚健康”来安慰、麻痹自己，觉得自己不是病人，不及时去医院诊治，以致错过了最佳治疗时机。比如：睡觉时打呼噜；早晨起床后没有经历恢复的感觉，反而觉得头昏昏沉沉；白天工作效率低下、记忆力减退；明明没做什么事，但总是觉得疲乏困倦……这是“亚健康”吗？也许你会说，我虽然有上述症状，但我每年都做健康体检，没有明显的异常，我这就是“亚健康”吧？但你有没有听说过一个叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）”的疾病？其实这个病的临床表现就是上述这些所谓的“亚健康”症状。阻塞性睡眠呼吸暂停与高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、心律失常、痴呆等多种疾病密切相关。然而由于症状隐匿等原因，我国得到诊治的阻塞性睡眠呼吸暂停患者不足1%，绝大多数患者并没有得到诊治，以致在相对比较年轻的年纪就得了相关并发症，生活质量大大降低，甚至失能失智、需要他人照料。

在我看来，“亚健康”之所以没有一个在世界范围内被广泛认可的定义，可能是因为“亚健康”在不同时期是有不同含义的，这是一个动态变化的概念。以阻塞性睡眠呼吸暂停为例，该病的确诊需要经过多导睡眠图（PSG）检查。上世纪80年代随着电子计算机技术和生物传感技术的发展，出现了数字多导睡眠图；北京协和医院呼吸科的专家在我国建立了国内第一个睡眠实验室，之后该项检查在其他地区、其他医院逐步普及。在40多年以前，没有国内多导睡眠图技术，检查不出该疾病，也许可以认为这类患者“亚健康”。但以现在的医疗条件，会发现该类患者存在夜间上呼吸道反复塌陷、间歇性缺氧、睡眠片段化、交感神经过度激活、炎症指标升高等病理生理表现，是疾病状态，不是所谓的“亚健康”。

多导睡眠图（PSG）

如果有睡眠时打鼾、白天疲乏困倦、记忆力减退等可疑“亚健康”表现，可能是患有阻塞性睡眠呼吸暂停。趁“病在腠理”，需要积极面对，一个便宜、无创的检查（多导睡眠图）就能明确是否是该病患者。

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