体育与健康课程坚持“健康第一”的指导思想，是学校课程的重要组成部分。体育不同于其他学科，大多是在操场上进行教学活动，外界的干扰会为组织教学带来一定难度。如何上好体育课？我在实践中总结了以下3点经验。

精心布置场地和器材，创设良好的上课环境

首先，场地器材设置要新颖。新颖的场地器材设置能使学生大脑皮层兴奋，使学生始终处于良好的状态。例如，在《足球——脚内侧运球》一课的提高练习部分，教师用锥筒摆出不同形状的图形，让学生进行脚内侧运球练习。形状的变化会让学生从视觉上感到新奇，从而提高学习兴趣。

其次，场地器材要集中使用。集中使用的场地不仅能使学生有安全感，而且易于教师把握课堂。在教学《足球——脚内侧运球》一课时，让学生分组，每组站在一个课前画好的大圆上，教师站在几个圆中间。这样，在练习时学生既能看到教师的示范动作，教师又容易观察每名学生的情况。教师提前放置百宝箱（呼啦圈），把所需的器材放到百宝箱内，便于学生使用，而且能培养学生爱护器材的好习惯。

体育课还要注意一材多用。多种器材同时放在场地上，不但不安全，而且不利于学生练习。在《花样跳绳》一课中，做准备活动时，教师指导学生充分利用跳绳做绳操，结束部分利用跳绳做拉伸操。这样一来，既解决了器材短缺的问题，又使课堂节奏更加紧凑。

激发学生兴趣，课堂管理宽严结合

教师走进课堂时，要把自己的情绪调整到最佳状态，从而感染学生，使他们精神振奋，提高教学质量。教师上课时，一定要严格强调纪律，纪律严格是保证一堂课正常进行的必要条件。在组织学生进行提高练习时要宽，让学生自主练习，培养学生的自主创新能力。例如，在《花样跳绳》一课的提高练习部分，教师让学生运用各种花样跳绳的方式进行练习，最后让创造出新颖花样的学生进行展示。兴趣是最好的老师。在体育课中要激发学生的兴趣。例如，在《花样跳绳》一课的动作巩固练习部分，教师可以设置挑战游戏，增强学生的运动激情，激发学生对跳绳的兴趣。

注重学生的展示

体育与健康课是一门以身体练习为主要手段、以增进学生健康为主要目的的必修课程。上体育课时一定要把握其本质，多给学生练习的时间，多给学生展示的机会。教师可以让掌握动作快的学生将技术动作展示给其他同学，学生从感性认识上升到了理性认识；其他学生通过观察和模仿，达到了掌握运动技能的目的，并且培养了自信心和勇气。在《足球——脚内侧运球》一课中，学生根据导学案自主学习后，表现优秀的学生在全班展示，其他学生通过观察很快掌握了脚内侧运球的技巧。在《花样跳绳》巩固练习时，可以让一组学生展示，其他组观察，展示完后互相指出做得好和错误的地方。这样不仅给了每名学生锻炼的机会，也培养了学生互相学习的好习惯。

总之，体育课要达到“汗、乐、会”3字标准。也就是学生的运动量要适中，把握好运动强度；学生要乐学、乐练；通过各种教学方法使学生掌握运动技能，从而达到终身体育的目的。（作者：聊城高新区韩集镇联校 张香刚）