近日，记者在采访中发现，一些儿童由于没有注意口腔健康，出现了龋齿等现象。医生表示，这多与儿童平时的饮食习惯和口腔卫生习惯有关。

医生表示，想保持儿童口腔健康，要坚持做到这3点：

多吃纤维性食物。纤维性食物有利于儿童健康尤其是口腔健康，儿童应注意平衡膳食，做到不挑食，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物，这样既有利于牙齿的自洁、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。

少吃甜食。学龄前儿童喜食甜食，且以软性食物为主，黏稠性强、含糖量高、易发酵产酸。加之儿童的睡眠时间长，口腔处于静止状态，唾液分泌减少，自洁作用差，同时又不能有效地进行口腔清洁，使得龋齿发生的可能性增加。

减少喝酸性饮料的频率和数量。饮用酸性饮料可使牙面与酸性物质直接接触的时间增加，导致牙齿过敏，遇到冷热酸甜就敏感甚至疼痛。让儿童养成喝白开水的习惯，或尽量减少喝碳酸饮料的数量和频率，提倡用吸管吸入饮料。喝完饮料后应用清水漱口，稀释口腔内的酸性物质。