大学生心理健康问题的应对方法(大学生心理健康问题及应对方法)新冠疫情影响了学生群体原本规律的学习生活，势必也会对他们的心理产生某些影响。近日收集了一些同学们遇到的问题，并总结了相应的解决办法。
Q:疫情期间学习效率低，心里很着急。
A:学会时间管理，提高学习效率。作息饮食规律，保持镇定心态。保持规律的作息和饮食，会让一天张弛有度，节奏有序，做事和思绪稳定。
Q：最近总是提不起精神，不知道要做些什么好，心情低落。
A：如果只是最近才出现的情况，可能是“隔离”状态下的一种自然心理反应。这时，需要我们多与人建立连接，分享自己的情绪和感受，将负面情绪通过各种途径表达出来。
Q：我特别想念同学和朋友，可是却不能见面，好烦。
A：虽然被空间隔离，但友情却不会被阻隔，和同学朋友一起制定读书、观影或其他活动的计划，每天在群里打卡分享，彼此鼓励，会不会更能增进友情呢？
Q：不能出去，天天困在家里，感到无聊又无奈。
A：在这个特殊时期，即便宅在家，我们依然可以让居家生活过得快乐而有意义。比如把放下许久的爱好拾起来；比如把电脑里的老照片进行整理归类，拾起曾经的时光和回忆……
Q：每天宅在家，和父母的关系很紧张，老妈总是看我不顺眼，不停地唠叨，我心里也是憋着气……
A:这个时期，彼此有相对独立的心理空间，我们可以在双方都心平气和时，表达自己的想法和期待，在平和的状态下，爱的沟通才会成为可能！
实践进程：进行了投票和发H5宣传
