腰臀肌筋膜炎怎么治疗(腰臀肌筋膜炎怎么治疗最有效)

在我们的生活中有很多臀部筋膜炎患者，其实这是一种臀部肌肉的损伤，而且大多数损伤都是腰肌劳损造成的，有一些患者认为这种损伤只要一定时间的休养就能够快速好起来，这种想法是没有错的，但在这个同时也需要吃一些愈合的药物帮助治疗，那么臀部筋膜炎会自愈吗?

臀肌筋膜炎是发生在臀部软组织的劳损性疾病，多由长期腰臀部持力、弯腰活动或腰臀部姿势不良所致。临床表现为腰臀部隐痛、时轻时重，劳累加重，休息好转，反复发作。臀肌筋膜炎疼痛起来，很是难受，建议尽早治疗。中药向来以药效持久根除病症无副作用而出名。外用膏药治疗，推荐使用筋膜膏，使用前先将患处皮肤清洗干净，以生姜擦拭皮肤后，将膏药直接贴于筋膜炎患处部位即可。取膏药敷贴于患处，直达肌肉、筋膜的病变组织，修复组织，促进血液流畅，从而达到治愈效果。

筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭,疲劳,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉,韧带,关节囊的急性或慢性的损伤,劳损等是本病的基本病因. 筋膜炎系指由寒冷、潮湿、急性和慢性劳损等原因引起腰背部筋膜、肌肉出现水肿、缺血、渗出及纤维性病变的一类疾玻该病是临床常见多发性病征之一

多吃一些含钙、磷、维生素和蛋白质的食品，这样可以补充营养。注意活动幅度不要太大，尽量不跑步跳跃。在长时间的工作或运动时，应中休息一下，并在工作或运动前后作伸展运动。多吃一些含钙、磷、维生素和蛋白质的食品，这样可以补充营养。多吃一些芥菜、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物pei和掏宝的{古续筋膜帖}。多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄。

首先，在平时一定要注意切记不要过度用力，不要劳累，患者在进行劳作的时候，比如说在搬运东西时候，可以适当的选用一些省力的工具等，总之不要使肘部过度劳累。多喝热水，最主要的还是要注意休息，要合理的安排时间，多散步。