导语：孩子几岁可以吃大人饭？除了知道这一点，还要多注意三个方面

有了孩子后，才真正地体会到养孩子不易这句话，方方面面都要考虑周到，一旦做错了，会伤害孩子的健康。比如说孩子吃饭这方面，很多人弄不清孩子几岁可以吃大人的饭？而吃早了很容易引起消化不良，伤害脾胃。

经常看到这种情况，孩子不到一岁就抱着炸鸡腿啃，当家长看到孩子吃得香的样子，就觉得可以给孩子吃大人饭了，随后再也不单独做饭了，天天让孩子跟着大人吃，不知道你有没有这么做？

是不是孩子对大人饭产生兴趣时，就意味着可以给孩子吃大人饭了呢？

答案是否定的，因为孩子能坐起来慢慢适应辅食后，看到大人的食物就会产生兴趣，总是眼巴巴地看，甚至伸手去要去抓，而孩子并未满一岁，这个年龄段的孩子，他的咀嚼能力不达标，若吃了大人的食物，很难嚼烂，那么吞下来去后就会很难消化，而且不满一岁的孩子不能吃盐，若经常吃太咸的食物，会给孩子身体增加负担，造成伤害。

所以当孩子对大人饭产生兴趣时，还不能立即给他吃大人饭。

那么到底什么时候可以给孩子吃大人饭？从年龄上说，1岁以后就可以慢慢尝试吃大人的食物了，但除了知道这一点外，还要多注意三个方面。

首先是看看孩子的咀嚼能力怎么样

大人饭多半比较硬，如果孩子吃了半天嚼不烂，或者很难咽下去，这种情况下就不能着急喂大人饭，只有等到孩子的咀嚼能力特别好了，再考虑吃大人饭。而在没有吃大人饭前，家长应该在单独做饭时慢慢改变饭菜的硬度，从软到硬，这么做可以逐渐锻炼孩子的咀嚼能力和吞咽能力，为将来吃大人饭打好基础。

其实是看看大人的饭适不适合给孩子吃

孩子的辅食没有盐，更没有添加剂，几乎都是原味食材，非常的清淡，那么猛然让孩子接触大人饭，他会很难接受，会出现挑食厌食的情况。如果大人的饭很咸、很油、很甜，属于重口味的饭菜，就不适合给孩子吃。若想让孩子吃大人饭，只能大人迁就孩子，做得非常清淡才行，否则不建议太早给孩子吃。

最后是看看孩子能不能独立吃饭

大人饭几乎都要用筷子夹，如果用勺子很难操作，那么过早给孩子吃大人饭，孩子会很难适应，会对吃饭失去兴趣，如果为了让孩子用勺子，经常做汤泡饭，孩子吃多了会引起脾胃不适。而等到孩子慢慢长大一些，可以独立吃饭了，这个时候再吃大人的饭更好。

如果打算给孩子吃大人饭，这几点要做好。

1、做饭多考虑孩子，不要让孩子适应大人，如果这么做孩子会很难快速接受大人的饭。多做清淡的饭菜，应该以清炒、清蒸、清炖为主，少做油炸、麻辣等饭菜。

2、让孩子吃大人饭的时候，大人最好不要主动说话，让孩子知道吃饭的时候不能说话，不然大人开个头，孩子思想就跑偏了，很难再认真吃饭。

3、孩子吃大人饭的时候，可能会吃得比较慢，或者出现掉饭等问题，这个时候家长一定不要表现出凶巴巴的样子，应该当做没看见，这样孩子才能专注地去吃，不然突然打断他，孩子很难再继续吃，或者受到惊吓，他会对吃饭产生厌恶，每当到吃饭的时候都会心情差，出现恶性循环。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

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