文|福林妈咪

前几天见了我一位朋友，看上去有些憔悴。虽然能看出她脸上涂了东西，但也没遮住她重重的黑眼圈。

她说她婆婆说让她每天晚上都得给宝宝喂一次奶，不然怕宝宝营养跟不上，影响发育。所以她晚上都会定个闹钟，起来给宝宝喂奶。就这样，她被打断的睡眠，想再入睡就接不上了。

还说这样的情况还要一直持续到1岁。我真的佩服我这位朋友，真是“尽职尽责”啊。可是我有一个问题：这样的夜奶已经严重影响了你的休息了，真打算扛到宝宝1岁？真的不想慢慢地帮宝宝戒掉夜奶吗？

很多时候是宝妈走进了一个误区，认为只有让宝宝多吃母乳，宝宝才能长得更好。所以晚上不惜打断自己的睡眠和宝宝的睡眠，也要让宝宝吃一顿。

其实不给宝宝断夜奶，对宝宝的影响可不小

①最明显的一点就是影响休息，夜晚是宝宝生长的高峰期，睡觉时分泌的生长激素最多，而喂夜奶会打断宝宝的睡眠，妈妈也长期睡眠不足，精神欠佳，所以记忆力和免疫力也会减退。

②宝宝长乳牙的时候，晚上喂了夜奶又不清洁，残留在宝宝口腔中，就容易让宝宝变成龋齿。

③如果吃夜奶已经变成宝宝的习惯了，那么宝宝越大，越不容易纠正。

④容易出现过度喂养的情况，会为“婴儿肥胖”埋下种子。

所以给宝宝断夜奶是要提上日程的一件事，而非必须等到1岁再断夜奶。

应该循序渐进的去给宝宝断夜奶。当然一直坚持喂夜奶的妈妈们也不乏是因为宝宝夜晚哭闹所以才一直没断夜奶，但其实，如果宝宝出现下面这3种情况，就说明可以考虑给宝宝断夜奶了。

信号一|在不被打扰的情况下，夜间的睡眠时间有所延长

妈妈最好夜间不要去刻意打断宝宝的睡眠去给宝宝喂奶，而是应该配合宝宝，如果宝宝真的饿了，是会醒来哭着找奶吃的，宝宝不会在睡觉的时候，因为饥饿没反应过来而饿坏。所以当你发现他夜晚的睡眠时间变长，就可以考虑开始给宝宝断夜奶了。

信号二|每一顿吃奶量有增加，并且白天能吃很多，几乎解决一天的奶量

有的宝宝之所以需要夜间醒来吃奶，排除习惯问题外，更主要的问题是宝宝真的饿醒了，因为宝宝的胃小，每餐吃不了多少的话，消化得也快，这样的情况下就需要多吃几次奶。但如果宝宝吃一次奶，中间你不喂他，他也不哭不闹，那么说明他不饿，这时候也可以考虑给宝宝断夜奶了。

信号三|开始添加辅食，并且辅食种类越来越多样化

开始添加辅食后，食物没有母乳那样好消化，所以，开始吃辅食的宝宝，一般是不需要在夜晚再喂奶的。

宝妈其实真没必要去摇醒宝宝喂奶，对于新生儿来说，胃容量小，吮吸能力弱，在这样的原因下，宝宝就容易觉得饿，所以才需要喂夜奶。但是宝宝在生长、在发育，他的胃肠功能发育逐渐完善，奶量也在增加，并且随着添加辅食，对夜奶的需求会自然而然的减少，这时候摇晃宝宝喂奶，反倒不利于宝宝休息。

所以，断夜奶并不会影响宝宝的健康，如果想要给自己整晚睡眠，宝宝又有上面的三种信号，但是宝宝又养成吃夜奶的习惯了，那么，宝妈可以这样做，来帮宝宝戒掉夜奶。

（首先要搞清楚，对于新生儿来说，一个整觉是5个小时，如果宝宝4、5点钟醒来吃奶，就不算是是夜奶了，而是晨奶。）

①睡前喂饱或者适当延后一点喂睡前的那一顿奶

睡前给宝宝一顿饱餐，可以让宝宝晚上不容易饿。同时宝妈应该有意识的去控制宝宝的作息时间，白天的睡眠一次最好不要超过3个小时。

②夜间哭闹不要立即喂奶

如果宝宝晚上醒来哭闹，不一定就是饿了，很可能是习惯了，或是需要安抚，这时候宝妈不要去，让宝爸去轻拍宝宝的背部，宝宝闻不到奶味儿吗，说不定一会儿就又入睡了。这就意味着宝宝完全可以不吃夜间那一顿奶了。

③断夜奶不要心太软

心太软容易前功尽弃，夜奶不像断奶那样不能狠心断，断夜奶是不会影响宝宝健康的，所以当断不断才受齐害，出现上述三种信号，就要开始尝试断了。