宝宝一直不断夜奶，你想好好的睡个觉真是一件奢侈的事。

宝宝夜啼只能喂夜奶吗？除了断夜奶，我们能做些什么呢？

什么时候开始给宝宝断夜奶

添加辅食后：

6月龄宝宝胃容量大了，并且开始添加辅食了，宝宝吃奶的频率小了，可以考虑断掉夜奶。

睡眠规律时：

6个月之后宝宝的睡眠相较于之前会更规律，晚上睡一觉的时间更长。从这时开始，姐妹们可以建议宝妈们逐步给宝宝断夜奶了。

宝宝睡眠和成人很不同，周期很短，很容易醒，醒过来了就很难自己重新入睡。一般说宝宝的“睡整觉”是指连续睡 5个小时，而不是 8个小时。

如果还有担心，夜奶也可以持续到9个月左右，但最迟不要超过12个月。

不断夜奶对宝宝的危害

1.容易造成龋齿

小宝宝因为还没有开始刷牙，夜里经常喂奶，喂完就睡，口腔内残留的奶渍就容易滋生细菌，形成龋齿。

2.影响宝宝睡眠

宝宝习惯夜奶之后，晚上就容易反复醒来，好不容易进入深度睡眠又被影响了，宝宝睡眠就会严重不足，特别影响长个和大脑发育。

断夜奶的4个小方法

1.增加白天的营养摄入

宝宝晚上闹觉，多半是因为饿了，所以要想让宝宝晚上安静入睡，就要保证白天营养摄入充足，或者在傍晚的时候每隔1-2个小时就适当给宝宝喂一些奶，别等哭了才喂。



2.适当延长夜奶间隔

对于那些晚上不喂奶就哭个不停的宝宝，直接给他断掉夜奶是不太现实的。

建议采取一些委婉的方法，先抱着哄一会再开始喂奶，拖上几回，等宝宝逐渐适应之后再延长喂奶时间，慢慢地戒掉夜奶。

3.把喝奶和睡觉时间分开

生活中，在哄宝宝睡觉的时候，习惯让宝宝边吮吸母乳边睡觉，久而久之，宝宝就变成不喝奶就不睡觉了，想戒奶就更难了。

所以在哄宝宝睡觉的时候可千万别再采用这种方式了，可以轻轻拍拍宝宝，或者放在摇篮里轻轻摇晃。



4.晚上逐渐减少奶量

有的宝宝晚上醒来，其实并不是真的饿了，只是习惯性的吃上两口，所以宝妈也别太较真，这次少喂一些，下次再少喂一些，慢慢地自然就戒掉了。

16种夜闹情况详解

①缺微量元素，需要补充钙和维生素D，导致烦躁不安、睡不安稳

如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；

如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

补钙：每日元素钙300-500mg

补VD：每日400-800IU

②气温太热、太冷，睡眠不踏实

现在的宝宝穿盖多半是偏热的。

其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。

如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

③太干燥，有鼻屎，偶尔夜闹

④睡眠前玩得太兴奋，不按时睡觉，夜里就睡不好

在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。

要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。

盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

⑤注意肛门外有无蛲虫，宝宝不能好好睡觉

⑥积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安

1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。

大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。

注意按摩、排气和调整饮食即可解决。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

⑦饥饿

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。

这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素，天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水可以让他安静。

⑧母乳宝宝会恋奶（很多母乳宝宝都存在的情况）

⑨晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境

当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。

这样，当喂完奶换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。如果宝宝因为夜里想尿尿就醒。

⑩因纸尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服

⑪发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里

最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

⑫不要让婴儿含着奶嘴入睡

奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

⑬宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟

因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。

如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。

⑭被子或者睡觉姿势不舒服

⑮分离焦虑，大家常说的"怕生"

这在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒。

书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题）

⑯出牙或身体不适

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。

有时几夜反复折腾之后才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。

可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

一些建议，希望有帮助

√ 睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。

√ 白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

√ 和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。

√ 经常带到外边看看，不要整天闷在家里。