现在这个季节，很多妈妈都不知道该给小宝贝穿什么，今天我们来说说宝宝穿衣标准。

虽说适当的秋冻可以增强宝宝的抵抗力， 但很多新手妈妈往往把握不了穿衣的度 ，宁可多穿也不能让宝宝冻着，导致宝宝心烦头晕、妨碍宝宝活动。

多也不是，少也不对，如何才合适呢？

口诀就是“三暖一寒一凉”：暖背、暖肚、暖足、寒头、凉心胸。

1、宝宝的背，暖暖的才贴心。

家长给宝宝穿衣服要保证背部温度，但不可过暖导致出汗，汗多衣服容易湿 ，这样宝宝很容易导致受凉感冒。

2、肚肚也需要暖暖。宝宝遇到冷空气直接刺激腹部时，可能会出现厌食、腹痛、呕吐等问题 ，所以确保宝宝肚暖很重要。可以选择纯棉材质宽松稍长的上衣，搭配长裤，或围上肚兜，可避免宝宝肚子受凉。

3、宝宝小脚要保持暖和。宝宝不能再光着脚丫了。秋冬季节天气寒冷，脚部最容易感受到冷 ，而脚部受冻会直接影响到宝宝的全身健康，为此，建议妈妈们要给宝宝穿上袜子，或者脚套也行，只要保暖就可以。

4、宝宝的头部不需要过度保护。幼儿的头部发散着约1/3的体表散热量，头热会导致头晕 ，而相对的寒冷却可以醒脑提神。所以建议家长外出时，不需要给宝宝戴很厚的帽子，导致宝宝捂出汗，帽子的选择只需要满足不让头顶着风就好。

在家里可不用戴帽子。

5、凉心胸！如果穿着过厚，内外俱热，很容易导致宝宝口干舌燥、啼哭、宝宝也会捂出病来。所以建议家长可以使用“洋葱式穿搭法” 内层可选择材质柔软、透气排汗功能良好的纯棉衣物 ，中层保暖，外层防水防风，需要时，可搭配帽子、袜子、手套、围巾等小配件。

在家需要注意：保暖、保护。

宝宝在家洗完澡擦干后，建议家长一定要用毛毯裹住宝宝，再抱出浴室，确保宝宝不受凉意侵袭，睡觉时则可以选择睡袋装，保证宝宝翻身时或者踢被子时着凉、感冒。

家长要常备适当厚度的抱被，保证宝宝外出或在空调房里不会着凉，睡袋正确使用的话 ，宝宝也不会轻易挣脱。

此外还有一个适合中国宝宝的穿衣公式：气温+衣服增加的温度=26℃。气温加上衣服所增加的温度控制在26℃是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉、打喷嚏，也不会动一动就出汗。

当然了，各国观念不同，要我们的孩子像外国的孩子那样冬天穿条短裤，确实很难做到 ，所以宝妈们自己决定。

根据测量，每件衣服能增加的温度：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃。温度为26℃时，穿一件T恤刚刚好，以这个为基准，如果温度下降3℃，加一件薄外套就刚刚好 ，下降4℃，加一件厚羊毛衫就行，以此类推。

最后还有关于宝宝出汗的小知识。

当宝宝身上出汗凉凉的时候，多半是因为穿得多。

宝妈就疑惑了，为什么出汗还会凉？

因为汗水出来之后挥发时会带走一部分热量。比如如果宝宝出汗后量体温，就容易量出低体温 ，就是因为汗水挥发带走热量，使体表温度下降导致的，所以量体温时一定要擦干水分。当宝宝手心出汗的时候，如果手心凉凉的，多是穿得太多导致的。当宝宝手心出汗但是手心热热的 ，就要考虑宝宝是不是积食了，也就是内火。

给宝宝穿衣以及家里最不怕冷的那个人的体感为准 ，他穿多少感到正好，宝宝也就是差不多要穿多少。

要想小儿安，三分饥与寒。今日分享先到这里，欢迎关注私聊小编。