文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

不夸张地说，每一个新生宝宝的出生对于新手宝妈来说都是一件“又惊又喜”的难题。

✔ 喜的是感受到身为人母的幸福。

✔ 惊的是面对这个嗷嗷待哺的小娃娃，绝大多数新手宝妈都会是束手无策。

如果说母乳喂养还算是宝妈们天生的母性，那辅食阶段可以说是最让宝妈们头疼的时期。“什么时候开始吃辅食，辅食各阶段的注意事项是什么？”这些问题都是宝妈在辅食这门课程中要学习的学问。

宝妈们稍不注意就会让宝宝掉进辅食喂养的陷阱。

闺蜜芸芸前段时间没少因为宝宝的事情犯愁，究其根本就是这个看似不起眼的辅食。

作为一名90后宝妈，芸芸在宝宝的喂养问题上一直主张科学喂养，在宝宝6月龄的时候，不顾婆婆的反对，坚持给宝宝断了奶，并在喂了一段时间的奶粉后，果断决定为宝宝添加辅食。

为了能让宝宝从辅食中获得足够多大的营养，芸芸每天都要早早地从床上爬起来，按时按点为宝宝准备好一天的辅食，并将什么时候吃辅食，什么时候喝奶逐字逐句地嘱咐给婆婆听。

可芸芸的事无巨细在婆婆眼中却纯粹是在瞎折腾，既然孩子已经断了母乳，那说明孩子已经做好了吃“大人饭”的准备。费心费力地给孩子单独做辅食其实就是“欺负”年轻人没经验。

“喝点肉汤，吃点大人饭不比这些汤汤水水的科学辅食有营养得多？”

婆婆并没将芸芸说的话放在心里，每天都是“变着花样”地给大孙子吃大人饭。刚开始宝宝还表现得很有胃口，直到宝宝这次因为积食住院，医生的一句话才让婆婆慌了神。

“孩子辅食有四忌，2岁前最好别碰，可别打着为孩子好的旗号害娃了。”

【一忌】：米汤

在老一辈人的眼中，经过熬煮的米汤具有丰富的营养。可实际上，看似乳白色的米汤中并没有宝宝成长所需的蛋白质和其他成长所需的营养物质。唯一可以称得上是营养的只有淀粉。

长时间以米汤为主要辅食的宝宝，其实和喝水没有什么明显的区别，更何况米汤还相当占肚，影响宝宝接下来的营养获取。

【二忌】：骨头汤

有研究证实，经过熬煮的骨头汤非但没有大量的蛋白质析出，还会产生大量的油脂。

宝宝长时间以这样的食物来充当辅食，非但不能起到营养补充的效果，反而会因为摄入大量的油脂而出现积食的现象。

【三忌】：鸡蛋

首先需要明确一点，这里的鸡蛋其实是需要“区别对待”的。鸡蛋黄是作为宝宝辅食的不二之选，可鸡蛋清是否适合作为辅食，就需要父母根据自家宝宝的体质判断。

之所以这么说是因为蛋清中的蛋白质分子能够透过宝宝的肠胃壁进入血液，以外来蛋白质分子的形式引发宝宝的过敏反应。相比之下，主要成分为卵磷脂的蛋黄就更容易被吸收一些。

【四忌】：杂粮

杂粮营养丰富不假，可用作宝宝的辅食却并不适合。

这是因为宝宝的生理发育的不足导致他们无法做到对杂粮食物的完全吸收，相比之下，杂粮食物中的粗纤维反而会为宝宝的消化系统提出更高的要求。特别是对于2岁以下的宝宝来说，吃杂粮会增加他们的积食风险。

宝宝的辅食喂养环节除了“四忌”，还有“三必要”家长最好提前知道

【一必要】：辅食喂养时间不能太晚

新手宝妈往往都有这样一种困扰，不知道到底应该什么时候为宝宝开启辅食喂养。以至于无限延长宝宝的母乳喂养时间。

实际上这样的做法是不可取的。一般来说，当宝宝发育到一定阶段的时候，妈妈母乳中的营养物质已经不足以支持他们的身体发育。如果宝宝不能及时添加辅食，仍然以母乳为主要食物，那就意味着宝宝将错过大好的发育机会。

【二必要】：辅食喂养要加铁

铁元素作为宝宝血液中血红蛋白的重要组成元素，它的含量将会在一定程度上决定宝宝的贫血情况。

当宝宝在母乳阶段的时候，母乳中尚且有妈妈身体内部的铁元素作为补充，在宝宝6月龄之后，妈妈母乳中的铁元素将会慢慢减少，再加上宝宝自身的铁元素合成障碍，宝宝会面对严重的缺铁性问题。

宝妈们要做的就是为宝宝准备辅食的时候注意铁元素的添加，如强化铁营养米粉，来帮助宝宝度过缺铁的这个关键阶段。

【三必要】：米粉不能长时间作为辅食

育儿专家介绍说：宝宝的辅食添加应该按照“流体——流固结合——固体”的过程逐渐进行。

这也就是说父母在为宝宝准备辅食时要根据宝宝实际上的月龄的不同，对宝宝进行不同的辅食安排，特别是在宝宝牙齿萌发的关键期，适当为宝宝选择一些固体辅食，来刺激宝宝的牙齿萌发。

俗话说养娃无小事，宝宝的辅食是宝妈们喂养宝宝的第一次考试，相信经过努力，每位新手宝妈都能在这场考试中拿到优秀的好成绩。

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