孩子添加辅食后,饭菜里可适当用点植物油,补充各类脂肪酸,促进大脑视觉发育。但是,种类繁多植物油里,哪种更适合宝宝吃呢?
我们常说
富含α-亚麻酸的亚麻籽油、核桃油是给宝宝添油的首选,但并不代表一直吃这两种油就是最好的。
油,要换着吃,才能更全面的提供宝宝所需各类必需脂肪酸。不同油料作物有它们特有的成分和营养价值,比如橄榄油、茶油、菜籽油中,油酸比较丰富;玉米油、葵花籽油中,亚油酸比较丰富。
所以,除了猪油、黄油等饱和脂肪酸特别多的油不建议给娃吃,其他各种植物油,都可以换着给娃吃。
孩子添加辅食后,饭菜里可适当用点植物油,补充各类脂肪酸,促进大脑视觉发育。但是,种类繁多植物油里,哪种更适合宝宝吃呢?
我们常说
富含α-亚麻酸的亚麻籽油、核桃油是给宝宝添油的首选,但并不代表一直吃这两种油就是最好的。
油,要换着吃,才能更全面的提供宝宝所需各类必需脂肪酸。不同油料作物有它们特有的成分和营养价值,比如橄榄油、茶油、菜籽油中,油酸比较丰富;玉米油、葵花籽油中,亚油酸比较丰富。
所以,除了猪油、黄油等饱和脂肪酸特别多的油不建议给娃吃,其他各种植物油,都可以换着给娃吃。