前几天，有一个宝妈在后台私信我：“小芽妈，我要不要带宝宝去医院看看啊？”

原来，她发现自己2个月大的宝宝视力好像不太好，大人拿玩具在眼前摇晃，宝宝的反应不够明显。

很多新手父母可能会理所当然地认为，宝宝一出生就具有正常的视力，要不然怎么能分辨清谁是妈妈呢？确实，宝宝从出生开始就具有视力，但并非是正常人的视力，随着年龄的增长，会经历从模糊到清晰、从黑白到彩色的过程。在1岁左右，光感知能力才达到成年人水平。在4-8岁的时候，视力才达到成年人的标准。

所以，出生没多久的宝宝，对爸爸妈妈或者色彩鲜艳的玩具反应不大是正常现象，家长不用过于担心。刚出生没多久，宝宝的神经还处于混乱的状态，暂时只拥有边缘视觉能力，视野范围比较小，只能看到模糊的影子。对着模糊的影子，他们根本不知道是什么，能有什么反应呢？

英国眼科医生RomeshAngunawela制作了一组图，可以直观地体现宝宝1岁前的视力变化。

【刚出生】

刚出生的宝宝，但是由于眼球发育、眼睛构造和视觉神经尚未发育成熟，视力只有成年人的1/6左右，视野只有45°，再加上大脑尚未发育完善，无法对眼睛接收到的信息进行处理，所以视物十分模糊，只能感知微弱的光和影，无法清晰看到爸爸妈妈的样子。

【1-2个月】

1-2个月左右大的宝宝，慢慢有了注视和两眼固定注视的能力，开始注视离自己离20-30㎝左右的物体。被大人抱起的时候，喜欢盯着大人的脸看，但无法持续太长时间。沿着宝宝视线的水平方向移动物体时，在90°的范围内，他们的眼睛会跟着移动。当有物体快速地靠近眼睛时，宝宝还会做出眨眼等保护性反射。

【3-4个月】

3-4个月左右大的宝宝，眼睛有了调节视焦距的能力，可以看到更远的物体，视力达到了0.01-0.02，视野扩大到了180°，并且可以自由调整视线，可以看近一点的物体，也可以看远一点的物体，注视物体的时间也更长了。同时，宝宝对颜色逐渐敏感，可以感知颜色的变化，最喜欢红、黄、绿、橙、蓝等色彩艳丽的颜色，但无法分辨深浅。

【5-6个月】

5-6个左右大的宝宝，可以凝视物体，同时开始注意物体的构造和深度，看到物体会想伸手触摸或者用小手抓起来玩。视网膜发育良好，已经有了正常的双眼视觉，可以注视较远的物体，比如远处的汽车、楼下的行人等。

【7-8个月】

7-8个月左右大的宝宝，视野范围从左右看扩大到了上下看，既可以看到大物品，也可以看到小物品，比如地上掉落的扣子、玩具零件等，他们都很容易发现。对物体的远近和空间有了分辨能力，能由近看远，再由远看近，眼睛和手脚也协调良好，经常因为看到了好玩的东西高兴得手舞足蹈。

【9-10个月】

9-10个月左右大的宝宝，已经可以用眼睛分辨自己熟悉和陌生的人，对于物体的大小、形状都可以轻松辨别，可以区别简单的几何图形，对复杂的图案更加感兴趣，立体知觉逐渐完善。

【11-12个月】

11-12个月左右大的宝宝，视力快速发育，已经达到0.2-0.25左右，眼睛可以跟随移动物体上下左右移动，色觉完全发育趋于成熟，远视视力发育趋于成熟，视觉世界从二维平面过渡到三维立体。

看完宝宝1岁前的视力变化过程，家长是不是觉得生命很神奇，甚至有点心疼宝宝呢？不用担心，随着年龄的增长，宝宝的视力会逐渐成熟，发展到正常的水平。但是，如果不注意用眼，视力又会开始倒退，引起近视、散光等视力问题。

据教育部发布的数据，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，也就是说超过一半的孩子都是近视眼，这很大程度上跟用眼习惯有关。比如孩子吃饭的时候不听话，很多家庭大人为了安抚孩子，拿出手机播放动画片，让孩子一边吃饭一边看，久而久之，就形成了恶性循环，孩子没手机看就不吃饭。经常看手机，会使孩子用眼过度，大大增加近视的风险。

所以，在孩子的视力问题上，家长一定要长点心，一方面注意避免不良的用眼习惯，保护视力；另一方面0-3岁是孩子视力发育的黄金时期，家长一定要把握住，可以通过科学的方法促进视力发育，打好基础，以后孩子近视的概率也会低一点。

有几个小妙招，亲测对宝宝的视力发育效果还不错，家长可以借鉴一下：

1、给宝宝购买图画卡

对于几个月大的宝宝来说，他们已经具有追视移动的物体，以及简单分辨物体颜色、形状的能力，家长可以购买一些色彩丰富、造型简单的图片卡，经常拿出来和宝宝一起看，告诉他们颜色和形状，并观察他们的反应，提高辨别色彩和形状的能力。也可以将图片卡拿起来上下左右移动，吸引宝宝的目光，锻炼宝宝的追视能力。

2、和宝宝玩抓迷藏

和宝宝玩抓迷藏是一件很有趣的事，用双手挡住脸，宝宝会以为妈妈消失了，脸上的表情变得着急，当你把双手拿开，又出现在宝宝面前时，宝宝会非常高兴，咯咯地大笑。这是因为他们已经发现了视觉的恒常性，明白虽然看不到妈妈的脸，但是妈妈并没有消失。不信你可以拿一块手绢遮住脸，看看宝宝会不会把手绢拿开？而且，和宝宝玩抓迷藏，还可以锻炼他们观察事物的能力，激发他们的求知欲和探索欲。

3、鼓励宝宝多爬行

有的家长嫌宝宝在地上爬脏，容易招惹细菌，很少让宝宝在地上爬。其实，鼓励宝宝爬行是有很多好处的，比如可以锻炼四肢的灵活度和协调度，此外在促进视力发育方面，可以帮助宝宝建立空间感。家长可以在家中整理出一块干净整洁的空地，铺上爬行毯，经常鼓励宝宝爬行。爬行的时候，宝宝需要抬头挺胸，注视前方，对于视觉记忆和注意力形成有一定的好处。

4、不要开灯睡觉

有的宝宝缺乏安全感，晚上睡觉一关灯就哭，家长问了安抚宝宝，就整夜开着灯睡觉，其实这样对宝宝的生成发育是非常不好的。经常开着灯睡觉，会影响褪黑素的正常分泌，导致生物钟紊乱，影响宝宝的睡眠质量，眼睛长时间被灯光刺激，得不到充分的休息，对焦能力就会下降，视网膜也会受到严重伤害，影响视力的正常发育。所以，晚上宝宝睡觉的时候尽量关灯，如果宝宝不习惯，可以慢慢过渡，买一盏光线比较弱的小夜灯，等宝宝熟睡之后再关掉。

5、控制糖分的摄入

宝宝对于糖根本没有抵抗力，很多人知道，宝宝糖吃多了会蛀牙，除此之外，还有可能引起视力下降。糖分在人体内代谢的时候，需要消耗大量的维生素B1，同时还会降低钙的含量。而维生素B1的主要作用之一，就是保护视觉神经。

当糖分摄入过多，造成维生素B1缺乏额时候，就会导致视觉神经传导出现障碍，增加近视的概率。而且，钙对于视力发育也有重要作用，人体缺钙，视网膜的弹力就会下降，晶状体的压力就会上升，很容易引起近视。所以，家长要帮助宝宝养成科学饮食的习惯，限制宝宝的糖摄入量。

写在最后：

宝宝的视力发育是一个循序渐进的过程，家长要深入了解，掌握规律，充分利用每一阶段的特点，促进宝宝的视力发育，保护宝宝的视力，以免导致长大后出现一系列视力问题。